dotato
Domanda
Ciao Carol
Mi chiedo solo se si dispone di tutte le strategie o suggerimenti per aiutare mio figlio addormentarsi durante la notte. E 'comune per i bambini dotati di avere un momento difficile prendere sonno? Credo che abbia un momento difficile "spegnere" per così dire. La sua mente è corsa e ci sono troppe cose a cui pensare, e quindi il sonno è spinto fuori
Abbiamo messo entrambi i nostri bambini a dormire tra le 8 -. 8:30 e dopo le storie che ottiene circa 15 minuti di tempo a leggere per conto suo . Poi la maggior parte delle volte non è fino alle 10: 30-11 che egli è in realtà dormendo. Egli resta nella sua stanza, chiacchiera a se stesso, sogni ad occhi aperti e non si addormenta. Abbiamo provato morbido musica rilassante e esercizi di rilassamento (mi ha detto che stava bene e che avrei potuto smettere di parlare). Egli non dormire fino alle 8 o giù di lì e che si fermerà il prossimo anno con il grado uno, ma come si fa lo aiuto addormentarsi nel frattempo. Il paio di notti c'erano lacrime perché mi ha detto i suoi occhi non si chiudono e non riesce a dormire. Qualsiasi aiuto a tutti?
Risposta
Hi Kristine,
E 'molto comune per i bambini dotati di avere un tempo difficile prendere sonno. Si esprimono perfettamente quando dici che tuo figlio è un momento difficile "spegnimento". In effetti, alcuni ragazzi usano quella stessa espressione. Diranno che il loro cervello non si spegne o spegnere.
Se vostro figlio sta andando in prima elementare, presumo che è circa 6 anni di età. Sta iniziando la prima elementare in autunno o il prossimo autunno? Non sono sicuro di cosa si intende quando si dice "l'anno prossimo." Comunque, ho un paio di suggerimenti che potrebbero aiutare.
Il primo è quello che ho usato da quando mio figlio ha avuto difficoltà a dormire pure. Prendere il fuoco fuori di andare a dormire. Continua mettere il figlio a letto alle 8 o 8:30, ma lo lasciò cadere addormentato sul suo proprio. Le luci spente e limite di tempo di 15 minuti sono in realtà ciò che stanno causando lui per ottenere sottolineato e sconvolto. Da adulti, sappiamo che preoccuparsi di ottenere a dormire fa a dormire tutto ciò che molto più difficile!
Mi rendo conto che questa soluzione non sembra molto più di una soluzione, ma alcune persone hanno bisogno un sacco di "tempi morti" dal giorno. È tuo figlio un bambino riflessivo? Cioè, cosa pensa di cose un sacco. Egli sembra avere bisogno di un po 'di tempo per stare da solo? Egli può essere un introverso (leggi: http://giftedkids.about.com/od/glossary/g/introvert.htm). Introversi hanno bisogno di un po 'di tempo agli sgoccioli dal giorno, soprattutto se non hanno molto tempo per stare da solo.
Un secondo suggerimento è quello di metterlo a letto prima e dargli più tempo per se stesso. Se lui va a letto alle 7:30, si può avere più tempo per stare in alto e più tempo per rilassarsi. Ho usato per fare questo con mio figlio troppo.
Questi non possono essere i tipi di soluzioni che stavi cercando, ma come con molte cose riguardanti la genitorialità dei bambini dotati, abbiamo bisogno di pensare fuori dagli schemi; strategie che funzionano per la maggior parte dei bambini non sembrano lavorare con i nostri bambini dotati. Musica rilassante e esercizi di rilassamento per aiutare il sonno sono due esempi. Per quel che vale, nessuno di questi funziona neanche per me!
Se siete preoccupati per quanto sonno tuo figlio otterrà quando inizia la scuola, vi posso dire che lui probabilmente ottenere la stessa quantità di sonno ottiene ora. Egli sarà più stanco quando deve alzarsi prima parte della giornata e così si addormenta in precedenza. In altre parole, il suo orologio biologico si sposterà un po '. Noi tutti facciamo. Il tempo di lievitazione prima è una ragione in più per farlo andare a letto prima.
La cosa migliore che puoi fare per tuo figlio è quello di rimuovere l'accento sulla addormentarsi e sostituirlo con l'accento sulla sgoccioli. Lo sforzo sarà sollevato e le lacrime sarà andato. È vero, il tuo figlio ancora non può addormentarsi fino oltre lo desidera, ma fino a quando lui è dormire a sufficienza, è veramente importante?
Non è necessario fermare la musica e relax rilassanti esercizi. Quelli sono ancora buone strategie per un bambino come la tua a praticare. Si può anche dire a tuo figlio di immaginare che il suo cervello ha un interruttore on /off o un pulsante di spegnimento. Digli di capovolgere l'interruttore o premere il pulsante. Semplice come quello suona, so che alcuni bambini dotati che hanno usato per immaginare un doppio clic su di loro cervello pulsante on /off e poi trovato più facile addormentarsi!
Spero che questo ha aiutato. In caso contrario, si sentono liberi di fare una domanda di follow-up.