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Sappiamo tutti che ci sono momenti in cui ci sentiamo stressati a causa delle molte richieste di essere un genitore. Si può sentire come i vostri bambini sanno esattamente i tasti giusti da premere, e quando!
Come si fa a fermare soffia il top? Come si può fare genitorialità meno stressante? E 'possibile
Datevi il permesso di prendere un po' di pressione fuori provando questi nove semplici strategie:
# 1: concentrarsi su ciò che si può cambiare
Riconoscere la differenza tra le cose che si possono cambiare e quelle che non si possono cambiare.
non perdete tempo ed energia preoccuparsi delle cose che non si può cambiare e concentrarsi su ciò che si ha un certo controllo su.
# 2: Look At preoccupazioni, problemi o questioni Obiettivamente
Qual è il peggiore che potrebbe succedere se lo consentono o trascurare esso? Nella "grande quadro" vale la pena tutto lo stress che sta creando? Forse non è un problema a tutti
# 3:? Ricordate che i bambini non
"Bad"
E 'solo che a volte il loro comportamento non è ciò che si desidera. Congratularmi con te e il tuo bambino nei momenti in cui il loro comportamento è quello che ti piace.
# 4: sapere che tutti i comportamenti ha un significato nascosto
Non basta guardare a ciò che il bambino sta facendo /non fare ora che non sei felice con. Pensate a quello che ha portato fino a questa situazione, prendere in considerazione le proprie azioni e chiedere al bambino alcune domande. Come si sente il bambino? qualcosa è accaduto a causare questo comportamento? Che cosa fa il bambino ha bisogno? Potreste scoprire che c'è un motivo. In ogni caso, di solito è più facile trattare con il comportamento problematico se si sa che cosa c'è dietro
# 5:. Prendete un paio di secondi
Prima di reagire ad una situazione, prendere un paio di secondi per calmare se stessi verso il basso.
Usatelo come un'opportunità per pensare alle parole che si intende utilizzare o le azioni che compirete. Considerare l'effetto sull'altra persona di ciò che si sta per dire e come si intende dire. E 'sorprendente come una situazione potenzialmente esplosiva può essere diffusa da 10-20 secondi di silenzio
# 6: semplificare la vostra attività quotidiane
compiti dare la priorità alle, mantenendo le esigenze dei bambini e le vostre esigenze in mente. È veramente importante se i vestiti dei bambini non vengono stirati? Avete veramente bisogno di andare a fare la spesa oggi? Qual è la cosa più importante per voi di essere fatto oggi
# 7:?? Cosa Comportamento Vuoi vedere
C'è un particolare tipo di comportamento che si vorrebbe vedere in tuoi figli?
Un esempio di questo potrebbe essere buone maniere. Invece di ricordare continuamente di dire 'per favore' e 'ringraziamento', semplicemente essere il loro modello di ruolo e dire voi stessi ogni volta. I bambini copiano quello che sentono e ciò che vedono.
# 8: Fare Famiglia Attività sociali meno stressante
Mantenere la famiglia le attività sociali a misura di bambino e appropriata per l'età dei bambini
A tre anni è improbabile che sia in grado. a stare fermo in un caffè, il teatro o al ristorante per due ore. Una gita al parco o in biblioteca per bambini potrebbe essere più facile da gestire.
# 9. Ricordate che i bambini sono non
'Mini-adulti'
Non hanno le stesse aspettative bisogni materiali e da adulti, e non sono in grado di prendere decisioni su tutto. Quindi ricordatevi di trattare i figli come figli e mantenere le cose semplici. Essi vogliono e hanno bisogno del vostro amore e la guida di sopra di tutto.