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I neonati fare un sacco di sonno. Infatti, anche se non si può ottenere molto di sonno durante questo periodo, il neonato trascorre circa 18 ore di ogni giorno facendo proprio questo. Tuttavia, modello di sonno del neonato è diverso da quello degli adulti. I neonati spendono solo il 20% del loro tempo di sonno in un sonno profondo e suono. Il resto del tempo che deriva dentro e fuori del sonno, il che significa che per il momento si mette il neonato verso il basso e cercare di fare un pisolino, sarà sveglio e piangere di nuovo.
Alcuni neonati hanno i loro giorni e le notti confusi: il sonno durante il giorno e vogliono giocare di notte. Si tratta di un riporto dai loro giorni nel grembo materno. Durante la gravidanza, il feto è più attivo quando la madre è a riposo, di solito di notte; rallenta quando la madre è alto e si muove intorno, di solito durante il giorno. movimenti attivi di una madre lenire il feto e lo aiutano a riposare. Dopo la nascita, alcuni neonati continuano questo modello, con grande costernazione dei genitori troppo stanchi.
Cerca di capire la prospettiva del bambino appena nato sulla questione sonno. I neonati hanno cicli di sonno più brevi e più frequenti periodi di sonno leggero rispetto ai bambini più grandi. Essi sono inclini a svegliarsi ogni ora o giù di lì, e una volta sveglio, a volte hanno difficoltà a tornare a dormire. Inoltre, i neonati hanno esigenze per l'alimentazione, eruttazione, cambio dei pannolini, e di gioco che devono essere soddisfatte le 24 ore al giorno; essa non ha senso per loro di dormire per lunghi periodi di tempo ancora.
Suggerimenti per fare il tempo di sonno più facile
Ecco alcuni suggerimenti per rendere più facile il tempo di sonno:
mantenere le cose accogliente: Molti neonati non piace il grande , vasto spazio di un presepe. Provare a utilizzare una culla o culla per quelle prime settimane, per rendere il vostro neonato si sentono più accogliente. Basta fare in modo che il materasso è ferma e non ci sono cuscini o coperte sciolti che potrebbero soffocare il bambino. Si potrebbe anche voler provare fasce il bambino da lui avvolgendo perfettamente.
Controllare la temperatura: I neonati non piace una stanza che è troppo caldo o troppo freddo. Inoltre, il surriscaldamento è pericoloso per il neonato.
lui continuare a muoversi: Movimento tende a lenire neonati e li aiutano a dormire. Prova a dondolo, pacche, o lo ondeggiando alla musica.
Prova un po 'di rumore di fondo: rumore di fondo può essere molto confortante per i neonati. Musica soft o rumore bianco da una ventola può essere molto rilassante.
non negano i sonnellini diurni: Si può essere tentati di tenere il suo bambino appena nato sveglio durante il giorno, anche quando vuole dormire, in modo che egli dormirà "meglio" di notte. Questo approccio non funziona, perché renderà il vostro neonato stanchi. Un bambino overtired ha più problemi di sonno di una ben riposati uno. Eppure, se il neonato è mescolare i suoi giorni e le notti, si può provare a limitare la lunghezza dei suoi pisolini e tenerlo attivo quando è sveglio.
Quando il neonato si sveglia di notte per una alimentazione, provare lo alimenta in una stanza buia, e tutta l'alimentazione, eruttazione, e cambio dei pannolini, mantenere il vostro parlare e stimolo al minimo. Quando il bambino si sveglia per una alimentazione giorno, aumentare la luce, la conversazione, e la stimolazione. Questo aiuterà il vostro bambino appena nato a sapere che notturna è un tempo sonnolenta e diurna è tempo di divertimento.
sonno e improvvisa del lattante sindrome della morte
sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) è la morte improvvisa e inaspettata di un bambino di meno di un anno di età, che rimane inspiegata dopo un'indagine approfondita e autopsia. I bambini che soccombono alla SIDS farlo nel sonno. Per aiutare a prevenire la SIDS, la Canadian Paediatric Society, l'American Academy of Pediatrics, e molte altre associazioni mediche hanno fatto le seguenti raccomandazioni:
bambino addormentato posizione che è meglio per i bambini a dormire sulle loro spalle per i primi 6 mesi di vita .
mettere il bambino a dormire sulla schiena, non il suo lato o pancia.
Evitare materassi morbidi, biancheria da letto, e cuscini.
Non fumare durante la gravidanza, e non esporre il bambino al fumo di seconda mano dopo è nato.
evitare di surriscaldare il bambino.
mantenere il vostro bambino nella vostra stanza, ma non nello stesso letto. Il posto più sicuro per un bambino a dormire è solo in una culla.
Non permettere il bambino a dormire in un passeggino, swing, buttafuori, o seggiolino auto per lunghi periodi di tempo.