1. I neonati dormono una tonnellata.
I neonati dormono circa 16 su ogni 24 ore.
2. Ma si nutrono costantemente.
I neonati si nutrono circa 8-12 volte ogni 24 ore e non in intervalli perfetti. Così, mentre dormono molto, si svegliano frequentemente. C'è a volte un tratto sonno 4 o 5 ore al giorno, ma i neonati può anche dormire per soli 45 minuti o un'ora alla volta.
3. cicli di sonno del bambino sono più brevi di cicli di sonno per adulti.
Un neonato si muoverà attraverso un ciclo di sonno (luce e sonno profondo) entro 45 minuti a un'ora. cicli di sonno adulti sono il doppio del tempo. I bambini dormono per più di 45 minuti alla volta, naturalmente. Questo significa solo che essi sono aumentati fino in sonno leggero a circa 45 minuti e poi scivolato di nuovo in un altro ciclo del sonno. Quando un bambino sta dormendo profondamente lei ha meno probabilità di svegliarsi, anche quando lei si sposta. Ma se lei è in un sonno molto leggero, avrebbe potuto svegliare facilmente.
Dormire ", anche se la notte", che è considerato solo 5 ore consecutive per un bambino, significa che il bambino ha attraversato un paio di cicli di sonno senza svegliare tutta la strada fino. Naturalmente tutto questo significa che i neonati non possono essere sveglio per molto tempo, o- in realtà solo una mezz'ora di tempo faccia con un adulto e un bambino può sentirsi spazzato via e bisogno di dormire. I bambini tendono a passare attraverso un ciclo di sonno, un feed e circa 45 minuti a un'ora di tempo sveglio prima che sia tempo per un altro sonno (mangiare e tempo sveglio), anche se non sempre in questo ordine.
4. I neonati non conoscono il giorno dalla notte in un primo momento.
I neonati non sono diurni (sonno durante la notte, veglia per il giorno) per le prime settimane. Si tratta di una normale fase di passaggio e non deve essere trattato come un "problema". A volte svegliare il bambino dopo diverse ore di sonno durante il giorno può aiutare un po '. Mantenere le poppate notturne rapido e potrebbe aiutare senza fronzoli. Ma soprattutto la cosa migliore da fare è trovare un modo per compensare il sonno per dormire, andare a letto presto o sonnecchiando durante il giorno, quando si può.
5. esaurimento dei genitori proviene da sonno interrotto più di sonno ridotto.
Un genitore può andare a letto alle 10 e alzarsi dal letto alle 7 e essere completamente, incredibilmente esausto. O completamente bene. La differenza tra la mamma stanca e quella sveglia è quando è stata svegliata durante la notte. Se il bambino si sveglia questo genitore nel bel mezzo di ciascuno dei cicli della mamma, non ha mai veramente avuto il suo sonno su. Ma se il bambino di risvegli grosso modo coinciso con pause tra l'cycles- sonno, quando la mamma si alza fino ad un sonno più leggero prima di scavare di nuovo in un profondo sonno-lei può andare bene e funzionale. Questo, naturalmente, vale anche per il papà, anche. Può aiutare ad andare a letto presto e /o cercare di convincere qualcuno a coprire il primo turno del mattino con il bambino. Se siete in quel letto per un periodo di tempo più lungo, le probabilità stanno per essere più elevato di completare i cicli di almeno un paio di sonno.
6. Il sonno la formazione di un neonato è quasi universalmente considerata una cattiva idea.
Alcuni bambino guru raccomandano orari molto presto, ma quando si guardano i piani attentamente vedrete che i genitori stanno ancora facendo tutti i tipi di lavoro, giorno e notte. E 'solo organizzato secondo un modello imposto al contrario di guidati da bisogni del bambino. Ma la maggior parte guru di sonno del bambino davvero sottolineano l'importanza di non imporre severe orari del sonno sui neonati (i primi 3-4 mesi). Anche i pediatri di formazione sonno abbastanza conservatori dicono che i primi tre mesi sono un no-go per trattenere il poppate notturne o lasciando un grido bambino a dormire. Un neonato è programmato per suscitare la risposta quando piange per il cibo o il comfort, ed è importante che egli ottenere per il suo sviluppo e il senso di sicurezza. Lasciando un neonato "grido fuori" di dormire o non alimentare durante la notte potrebbe portare a qualche disagio e /o la mancanza di nutrimento. stomaci del bambino sono super piccole, hanno bisogno di nutrirsi di frequente. La buona notizia è che ci si può rilassare su quel vortice di "sonno del bambino di formazione" dramma e consulenza per il primo gruppo di mesi e solo godere di essere con il vostro bambino per lo più molto assonnato.
7. Un ottimo modo per evitare la privazione del sonno è quello di condividere l'onere
E 'assolutamente provato che i nuovi genitori perdere il sonno.; specialmente le madri. Alcune ricerche suggeriscono che l'allattamento al seno e formula alimentatori perdono circa la stessa quantità di sonno. (Ecco qualche sull'alimentazione notte). Ma il punto è che la privazione del sonno è una cosa reale per i genitori di neonati. Una madre è particolarmente cablato per rispondere ad un bambino alla notte; quella sensazione permanente "in guardia" può impedire il sonno più profondo e, infine, prendere un tributo. La privazione del sonno è legata alla depressione e sentimenti di disperazione dopo il parto. Evitare un accumulo di perdita di sonno grave è così importante. Per fare questo dovrete essere creativi. Se la mamma allatta al seno per tutta la notte, che cosa possono papà o un altro aiutante fare per aiutarla a compensare le perdite sonno notturno? Alcune coppie si dividono ogni notte o la settimana in turni; altri fanno che ci sia qualcuno che si prenda il bambino molto presto al mattino in modo che mamma può dormire per un paio d'ore. Ricordate, ha bisogno di almeno un paio di quei cicli 90+ minuto di sentirsi a tutti gli esseri umani. Lo stesso vale per il papà.