I bambini possono essere difficile a volte, soprattutto cercando di farli di addormentarsi. Ma avete mai provato a imparare dal punto di vista di un bambino?
passi per 1Feed loro un sano, la cena salutare.
In questo modo, essi saranno in tutto farcito e assonnato dopo cena.
2Have ad ottenere almeno 30 minuti di esercizio 2 ore prima di coricarsi.
Questo li aiuterà a addormentarsi.
3Don't nutrire i vostri figli cibo spazzatura, soda, o tè prima letto.
Ciò manterrà in su.
4Set loro una routine se ottengono l'abitudine di andare a letto si dormire meglio e svegliarsi più facile.
5Don't lasciare i vostri bambini guardano film d'azione o cartoni animati prima di dormire.
Invece, leggere un buon libro o cantare loro una canzone.
6Dim le luci nella loro camera da letto circa un'ora prima di coricarsi.
Questo li renderà stanco, pure.
7Make che essi ottenere almeno 8-10 ore di sonno, a seconda sull'età. Pagina 8 ore sarebbe per i bambini più piccoli, 10 per adolescenti e pre-adolescenti.
8Se si svegliano con gli incubi, non urlare contro di loro!
Questo servirà solo a rendere loro pensano che essi 'Ho fatto qualcosa di sbagliato. Afferrare un bicchiere d'acqua, e sedersi con loro a letto per un po 'fino a quando non si sentono di nuovo al sicuro.