Oggi ’ s digitali pressioni mondo bambini frenetici a crescere in fretta. Invece di correre in giro parchi giochi erboso, la maggior parte di loro vivono vite molto strutturati, facendo la spola da una attività organizzata per il prossimo, spesso mentre gioca con i dispositivi hyperstimulating. Per i bambini in età scolare, i compiti a casa, la pressione dei pari, prendere in giro, voti bassi, il bullismo, le richieste dei genitori e l'isolamento possono tutti lo stress grilletto (Bianco 2012). I bambini hanno bisogno di capacità di coping, e le pratiche mente-corpo che insegnano la consapevolezza e il movimento consapevole può ridurre lo stress, offrono giocose opportunità di crescita e di apprendimento, e fornire una base per una vita sana
ragazzi di oggi:. Collegato e nessun posto dove andare
Per i bambini al giorno d'oggi, accademici, pari e familiari pressioni sono intensificate dal sempre più giovane età di consumo dei media — una fonte di divertimento, ma uno che è fonte di distrazione e spesso isolare e inattivi.
L'utilizzo di dispositivi mobili — i giocatori di gioco portatili, telefoni cellulari, computer, tablet, lettori MP3 e iPod — è in aumento, soprattutto tra il pubblico più giovane. Molti bambini sono stordito da intrattenimento costante, affrontare le distrazioni incessanti e Don ’. T hanno abbastanza opportunità di gioco fisico come una presa
Queste condizioni impatto sulla salute fisica e mentale. In America, il 5% dei bambini di età compresa tra 4 – 17 hanno gravi difficoltà con le emozioni, la concentrazione, comportamento o andare d'accordo con altre persone; Il 27% dei bambini hanno bisogno di una qualche forma di cura della salute mentale o di consulenza, secondo i genitori; e circa 1 su 5 bambini di età compresa tra 6 – 17 è considerato obeso (Forum Federale Interagency sul bambino e della famiglia Statistiche 2014; National Survey of Children con particolare cura dei bisogni di salute 2010).
mente-corpo per i bambini: Strumenti tempestive
“ Bambini ’ fitness è certamente un tema caldo, ” dice Lindsay Merrithew, presidente e CEO di Merrithew Salute &Fitness &trade ;, con sede a Toronto. &Ldquo; Noi ’ ve crescente interesse visto in modalità — memori, come Pilates — per i bambini, per molti degli stessi benefici che forniscono adulti &rdquo.;
“ I bambini sono alle prese con il modo di auto-regolare, gestire le proprie emozioni e andare d'accordo con gli altri, e rdquo; dice Lisa Flynn, fondatore di ChildLight Yoga ® e Yoga 4 aule ® e autore di
Yoga per bambini,
che ha sede a Dover, New Hampshire. &Ldquo; Insegnare ai bambini di movimento consapevole, come lo yoga e tecniche di consapevolezza, come la respirazione, la concentrazione e altri esercizi senso di sensibilizzazione, non solo crea abitudini di esercizio sano per la vita, ma anche rafforza la connessione mente-corpo per una migliore consapevolezza di sé e far fronte . abilità ”
“ Learning strumenti di consapevolezza da giovane e continuando la pratica in tutta la scuola sarà probabilmente portare a bambini felice e più sano, perché impareranno a guidare attraverso le difficoltà con maggiore facilità, ” suggerisce Susan Smalley, PhD, professore emerito e fondatore del attenta consapevolezza Research Center, Università della California, Los Angeles. &Ldquo; praticare la consapevolezza costruisce una capacità di essere presente con l'esperienza — se difficile o piacevole. Il vantaggio immediato [per i bambini] può essere una maggiore capacità di calmarsi, ma benefici a lungo termine può essere in rapporti interpersonali in età adulta. Non ci sono studi longitudinali disponibili a guardare a questi fattori e rdquo;.
Classi per bambini
partire
specifiche di bambini di programmazione mente-corpo può essere offerto in studi o centri benessere o consegnato alle scuole. Essa fornirà benefici tanto necessari per i bambini locali e può anche aggiungere un flusso di entrate, sollevare un impianto ’ s profilo, aumentare la buona volontà e riempire quello che potrebbe altrimenti i tempi di inattività nella metà pomeriggio.
Per maggiori informazioni e per scoprire le risorse e riferimenti su questo argomento, vedere “ Attività mente-corpo per Bambini ” nella Biblioteca IDEA on-line o in stampa questione febbraio 2015 di
IDEA Fitness Journal.
Se non è possibile accedere all'articolo completo e desideri, si prega di contattare la felice intuizione Service Team al numero (800) 999-4332, ext. 7.
Fotografia di Home Town Foto; Da
Yoga per bambini,
da Lisa Flynn.