Positivo
membri IDEA Heidi McGowen e Robin Kelleher si sono impegnati a fitness, ma non al concetto di essere confinato in una palestra. Voglia di fare un cambiamento e una differenza, hanno visto che molte altre donne pensavano allo stesso modo hanno fatto — palestre solo didn ’ t soddisfare i loro bisogni. Come professionisti del fitness, Kelleher e McGowen sognato di fornire un completo programma di fitness per le donne in tutte le fasi della vita. Nel marzo 2000, la coppia ha iniziato femmine in formazione
™ (FIT), un programma di fitness di gruppo “ sviluppato da donne per le donne &rdquo.;
FIT iniziato come un club in esecuzione che ha incontrato un paio di volte a settimana. Dal 2000, è cresciuto fino a comprendere più di 150 membri provenienti da tutti i ceti livelli di vita e fitness, con siti in tutta l'area nord della Virginia (altri siti sono in programma di aprire nel North Carolina). Oltre a correre la formazione, i membri FIT anche godere di consulenza nutrizionale, viaggi avventura, “ boot camp ” classi e le opportunità di servizio alla comunità. Per tutti gli effetti, FIT è un modello di successo per i programmi di fitness mirati.
Kelleher e McGowen, tuttavia, hanno voluto fare di più per raggiungere le donne in
tutte le nazioni le fasi della vita. Fu da questo desiderio che le ragazze in formazione (GIT) è nato
Fare la differenza dall'interno verso l'esterno
GIT ’. Missione s è quello di educare e responsabilizzare i giovani ragazze a prendere decisioni sane e anche per insegnare le ragazze un amore per il fitness. &Ldquo; Stiamo sviluppando una generazione di giovani donne potenti, ” dice Kelleher. &Ldquo; I nostri programmi si concentrano su un'immagine positiva del corpo e l'autostima, la costruzione di una corretta alimentazione, il fumo prevenzione e di educazione fisica. Nella creazione di GIT, ci siamo resi conto che il targeting comportamenti associati, tra cui disturbi alimentari, è di per sé importante come stabilire un'immagine positiva del corpo e rdquo;.
Programmi sono mirati e sviluppati per specifici gruppi di età. Le ragazze di tutti i tipi di corpo e livelli di fitness beneficiano della natura nutrimento uno-a-uno dei programmi di GIT. Nessun precedente formazione o esperienza atletica è necessario. programmi attuali includono:
GirlForce Seminari.
Questi workshop di fitness di 3 ore per le ragazze nel quinto all'ottavo concentrarsi grado su esercizio di successo, la prevenzione del fumo, l'immagine del corpo e di educazione alimentare. I partecipanti completa pre e sondaggi postseminar e sono forniti informazioni di follow-up per i genitori.
GIT Camps. partecipanti
seminario può andare avanti per partecipare a campi di 8-to-12 settimane per le ragazze. Due volte a settimana, i campi dispongono di laboratori destinati a gettare le basi per il fitness per tutta la vita. I genitori sono inoltre dotati di informazioni per continuare l'educazione a casa.
Seminari comunitari.
Questi seminari sono progettati per introdurre l'idea di forma fisica generale a livello familiare e di incoraggiare la partecipazione a campi di GIT o altri programmi di fitness regolare.
ricezione Entusiasta
Prima di ogni campo GIT inizia, Kelleher e McGowen condurre una sessione di domande e risposte con le ragazze e un seminario di 1 giorno chiamato “ ragazze Forza ” (Sviluppato da Vanderbilt University). &Ldquo; Una volta che sentono sulle attività e gli argomenti che tratteremo, essi can ’ t aspettare di essere una ragazza in formazione, ” dice Kelleher. &Ldquo; Per la fine dei campi, gli insegnanti dicono che le ragazze indossano i loro GIT T-shirt a scuola e ‘ chiacchiere su GIT tra le loro classi e rsquo;.
“ I genitori, la scuola infermieri e consulenti di orientamento ora stanno chiedendo che le loro scuole e le truppe Brownie /Girl Scout offrono il programma GIT. I genitori sono particolarmente entusiasta, mentre lavoriamo con loro per coinvolgere tutta la famiglia nella loro figlia ’ s forma fisica generale e il benessere. Ciò fornisce non solo un luogo di legame per i genitori e le figlie, ma anche un'opportunità per [i genitori] per conoscere meglio la propria forma fisica, la creazione di modelli positivi e rdquo;.
The Longest Mile
il più grande ostacolo nella realizzazione dei programmi GIT ha finanziato. Mentre GIT ha ricevuto lo status senza scopo di lucro e diverse donazioni personali e aziendali, it ’ s ancora in corso dura. &Ldquo; Le scuole hanno tagliato i finanziamenti per programmi di fitness fisico nel momento in cui sono più necessari, e rdquo; dice Kelleher. &Ldquo; Molti genitori non sono in grado di permettersi i programmi aggiuntivi per i loro figli e rdquo;.
FIT, le donne s 'gruppo di formazione, ha dimostrato di essere una meravigliosa fonte di sostegno per GIT. &Ldquo; Mentre stiamo cominciando a trovare più e più programmi ansiosi di mettersi in gioco con le ragazze, abbiamo bisogno di più fondi per mantenere i nostri programmi in esecuzione senza esitazione. Questo è un sacco di lavoro, e abbiamo un gruppo straordinario di donne provenienti da FIT che stanno dedicando il loro tempo ed energie per il continuo successo del GIT ”.
Anche se tenere GIT installato e funzionante è una lotta, Kelleher dice di vedere una ragazza svantaggiati imparare il valore della forma fisica o di vedere una madre tagliare il traguardo di una corsa di 1 miglio con la figlia rende tutto l'utile.
Dicci cosa state facendo
Cosa avete fatto che &rsquo ; s ispirato persone di esercitare? Hai un cliente o di classe che ti ispira? Invia una e-mail, lettera o fax noi raccontare la vostra storia. Noi ’ ll pubblicheremo le vostre idee nei prossimi numeri
E-mail:.
[email protected] ispirare il mondo per Fitness
™
IDEA ’ s campagna unisce i nostri soci con quelle di altre organizzazioni in uno sforzo comune per raggiungere i nonexercisers. . Il nostro impegno è quello di fornire tutte le informazioni e le fonti in modo da poter agire localmente
il proprio programma Outreach
Per quanto riguarda i consigli per gli altri professionisti del fitness che vogliono iniziare qualcosa di simile a GIT, Kelleher raccomanda quanto segue:
Implementare un programma che ha già un track record di successo.
Usa un programma di studi a fondo sviluppata con risultati comprovati.
Recruit istruita professionisti del fitness.
Indagare sponsorizzazione dai campi della medicina e della psicologia.
Sviluppare un rapporto continuo con sistemi scolastici locali.
Kelleher sottolinea che il tempo è l'essenza. &Ldquo; Lo stato fisico deterioramento dei nostri giovani ha raggiunto proporzioni epidemiche. E 'urgente che programmi come questo e altri continuano a crescere e rdquo;.
Per ulteriori informazioni su come avviare un RAGAZZE IN PROGRAMMA DI FORMAZIONE (GIT) nella vostra zona, si prega di contattare (703) 566- 5699, (866) 348-2267 o www.girlsintraining.org
Nuovi capitoli pagare una tassa di avvio, che include l'uso del marchio registrato; curricula; Stato senza scopo di lucro attraverso il capitolo Alessandria; pubblicità; adesione all'Alleanza americano per la Salute, Educazione Fisica, Tempo libero e danza; e more.Information da considerare a profilare un target
Come Kelleher e McGowen, si può pensare di creare un programma di fitness per un target nella vostra zona. Ecco alcuni suggerimenti da
promuovere l'attività fisica, una guida per l'azione comunitaria:
Come consapevoli sono quelli che ’ re mira dei rischi potenziali di uno stile di vita sedentario?
Come consapevoli sono essi i benefici dell'attività fisica moderata
Come avrebbero attualmente definire “? attività fisica ” o “ esercizio &rdquo ;? Cosa ti viene in loro mente quando sentono questi termini?
Quando, nel corso di una giornata, sarebbero i membri del target di riferimento essere più aperti o ricettivi alle informazioni relative all'attività fisica? A che punto durante il loro giorno stanno facendo le decisioni riguardanti l'attività fisica?