bambino:? Quando il neonato è sveglio tutta la notte
Perché alcuni bambini si mescolano i loro giorni e le notti
Dacia Carney vividamente ricorda alla guida il figlio neonato Evan per le strade tranquille di suo quartiere nelle prime ore, cercando di convincerlo a dormire. Evan aveva i suoi giorni e le notti mescolati, sonnecchiare per tratti durante il giorno, ma con gli occhi spalancati e pronto per il divertimento di notte. La mamma Calgary era esausto.
Secondo Burlington, Ont., Consulente di sonno pediatrica Alanna McGinn, giorno-notte confusione accade perché i neonati devono ancora sviluppare i loro ritmi interni. "Questi orologi guidano i nostri ritmi circadiani e creare un meccanismo di temporizzazione interna che ci rende più svegli durante il giorno e più stanco di notte", spiega. "I genitori tendono ad avere aspettative irrealistiche che un neonato può adattarsi a loro nuovo mondo troppo velocemente, dopo aver trascorso nove mesi in relativa oscurità. Non sono solo maturo e pronto. "
In realtà, Leigh Anne Newhook, un pediatra di San Giovanni, Nfld., Dice che per i primi sei-otto settimane, molti, anche la maggior parte, i neonati hanno i loro giorni e le notti mescolati. poppate Around-the-clock anche svolgere un ruolo importante in questo, dal momento che i piccoli hanno un elevato bisogno biologico di mangiare, e le loro minuscole pance svuotano rapidamente. Newhook aggiunge che i livelli di ossitocina e prolattina di un nuovo mamma sono elevati durante la notte, il che significa che produce più latte, incoraggiando i bambini a mangiare frequentemente.
genitori Così che cosa può privati del sonno non, a parte in attesa fuori? McGinn suggerisce di inviare il vostro bambino stimoli ambientali e sociali per tutto il giorno e la notte. "Tenere il bambino esposto alla luce solare e rumori di tutti i giorni durante il giorno, anche mentre dorme; di notte, accendere le luci basse e mantenere le interazioni tranquilla, "dice. "Notturna nutre e lenitivo dovrebbe essere breve e noioso."
Si potrebbe anche provare a tenere un registro delle abitudini di sonno del vostro bambino. Nella fase neonati, i bambini dovrebbero essere dormendo tra i 16 e 18 ore per ogni periodo di 24 ore, anche se si svegliano spesso. Un registro può aiutare a discernere alcuni modelli non hai riconosciuto prima, in modo da poter ottenere un po 'di riposo.
Cosa non fare? Tenere il bambino sveglio per tutto il giorno, pensando che la farà dormire meglio la notte. Suona bene in teoria, ma questa tattica ritorce sui bambini, che ottengono irritabile e più difficile da lenire, e in realtà dormono meno di notte, rispetto ai bambini che Nap regolarmente. McGinn consiglia di prestare molta attenzione a dormire spunti, tra cui gli occhi assonnati, sbadigli e pignoleria; sono come il vostro bambino comunica che è pronta a tornare a dormire, anche se non è stato sveglio per molto tempo. Agendo sui primi segni di sonnolenza, prima che lei ottiene troppo stanca e sovrastimolato avrete modo aiutare il bambino ad addormentarsi più facilmente e dormire più profondamente
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"Può essere preoccupante per i genitori, se è il loro primo figlio e non è stato detto che questo modello è qualcosa che devono aspettarsi ", dice Newhook. "Si potrebbe pensare che c'è qualcosa di sbagliato con il loro bambino, quando in realtà, il bambino sta esibendo un comportamento del tutto normale."
Può essere un po 'fino a quando il piccolo dorme tutta la notte, ma secondo Newhook , la maggior parte dei bambini hanno i loro giorni e le notti separati per circa tre mesi, e stanno dormendo per tratti più lunghi durante la notte. Nel frattempo, non esitate a pisolino durante il giorno, in modo da poter gestire il turno di notte. L'impulso di fare le cose durante il giorno è uno forte, ma un po 'di tempo di inattività è più prezioso di un contatore chiaro. Raggiungere l'aiuto di amici o familiari, che probabilmente l'amore di coccole il neonato mentre si ottiene un po 'di riposo. Potrebbe sembrare controintuitivo, ma resistere alla tentazione di tenersi svegli con caffeina durante il giorno; quando si ha la possibilità di "sleep quando il bambino dorme," si vuole essere in grado di sfruttare.