Nota:
Prova carote o sedano bastoni sul lato
tempo
Prep: 5-10 minuti
Quello che vi serve:
4 impacchi integrali (8 pollici)
2 tazze comprato al supermercato rosticceria di pollo, tagliuzzato
½ tazza triturati carote
1 avocado, fette sottili
1 tazza di spinaci baby foglie
¼ di tazza del vostro senza grassi /basso contenuto di grassi condimento preferito (circa 1 cucchiaio per ogni involucro)
Attrezzature e materiali di consumo:
Tagliere
Sharp coltello
tazze di misura
Cosa fare:
Inserisci avvolge fianco a fianco su una superficie piana. pollo divide in quattro parti (circa ½ tazza di ciascuno). Mettere una porzione di pollo su ogni involucro.
Top ogni avvolgere con carote, avocado e spinaci. (Hanno aiutare da un adulto con il tagliere.)
Drizzle vestirsi in modo uniforme su ogni involucro.
Arrotolare ogni avvolgere strettamente e tagliare in diagonale.
Servire immediatamente o in un involucro ermeticamente in un foglio di alluminio e conservare in frigorifero per pranzo il giorno successivo.
Quanto questa ricetta fa?
4 involucri