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Spostare il vostro intestino significa cacca. Se lei ha detto "che schifo", non siete soli. La maggior parte delle persone non vogliono discutere di andare cacca. Ma muovere le viscere è una importante funzione del corpo, quindi è bene sapere che cosa è normale e cosa non lo è
I tuoi viscere, chiamato anche l'intestino crasso. (Diciamo: in-TESS-stagno), sono le parti inferiori del il vostro sistema digestivo. I suoi intestini finire il processo di digerire il cibo — un processo che inizia in bocca e lo stomaco e si conclude con voi di andare in bagno.
A proposito di 2 quarti (1,9 litri) di cibo e liquidi passano attraverso il corpo ogni giorno. Essi possono rimanere per diversi giorni nelle viscere, dove il corpo assorbe acqua e sali. Come l'acqua viene assorbita, il cibo digerito diventa più solida e diventa un movimento intestinale (cacca).
Il sistema digestivo è ... ciò che è normale?
Molte persone pensano che i normali mezzi avendo un movimento di viscere ogni giorno, ma questo non è sempre vero. Le persone sono diverse, e così sono i loro viscere. Normale per una persona potrebbe essere tre movimenti intestinali al giorno, e normale per un altro potrebbe essere di tre movimenti intestinali a settimana. Se i movimenti intestinali in forma da qualche parte in tale intervallo, allora siete su un programma normale.
Costipazione
La stitichezza (quello TV ads chiamata irregolarità) significa che non sei in movimento le vostre viscere abbastanza spesso, e i movimenti intestinali sono più duri e più secco del normale.
normali movimenti intestinali deve essere morbido e facile passare. Non dovrebbero essere asciutto, duro, o doloroso. Se sono o sono andati per più di 4 giorni, senza avere uno, si può essere stitico.
Se si pensa che sei stitico, dire ai vostri genitori. Si può aiutare a provare alcuni molto semplici modi di ottenere il vostro intestino indietro su un programma normale. La maggior parte del tempo, questo significa cambiare gli alimenti che mangiate, almeno per un po '. Potrebbe essere necessario più alimenti che hanno un sacco di fibra (come frutta, verdura e cereali integrali). Potrebbe essere necessario mangiare meno cibi grassi e grassi (come il pollo fritto e patatine fritte) e un minor numero di cibi ricchi di zucchero (come la soda e caramelle). Bere più acqua è anche spesso una buona idea.
L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per mantenere il vostro sistema digestivo in movimento, quindi si consiglia di spegnere il televisore e fare un giro in bicicletta invece. Si potrebbe anche provare alzarsi un po 'prima al mattino per darti il tempo in più per usare il bagno prima della scuola. E quando sei a scuola, se avete bisogno di usare il bagno, non aspettare. In attesa solo rende la stitichezza peggio.
E non importa quello che dicono gli spot televisivi, non utilizzare lassativi a meno che i tuoi genitori e il medico dice che è OK. Lassativi possono rendere la stitichezza peggio e causare altri problemi se non sono utilizzati correttamente.
A volte, se siete molto stitico, alcune cose liquido che sembra come la diarrea potrebbe fuoriuscire tutto il cacca duro che non ha Vieni fuori. In questo caso, si potrebbe avere un incidente disordinato. Si può sentire un po 'imbarazzato, ma parlare con i tuoi genitori su questo problema. Il medico può aiutare il suo intestino tornare in pista e si può imparare a prevenire gli incidenti in futuro.
Diarrea
La diarrea significa che è necessario spostare il vostro intestino spesso, ei tuoi movimenti intestinali sono sciolti, pastoso e acquoso. A volte questo accade se si cambia il tipo di alimenti che mangiate o se si sta assumendo alcuni medicinali. La diarrea può anche accadere quando non si lavi le mani dopo essere andati in bagno e prima di mangiare. Lavarsi le mani lava via i germi che potrebbero finire in bocca!
La diarrea può essere causata da una infezione negli intestini o in un'altra parte del corpo. Talvolta diarrea è l'unico sintomo di un'infezione. Un'infezione può farti sentire male, vi darà una febbre, e ti fanno sentire come vomitare. Se questo accade, i tuoi genitori possono aiutare o si rivolga al medico per un consiglio. Essi possono contribuire a rendere più confortevole e darvi gli alimenti che sono facili da digerire, mentre si ottiene meglio.
Posso sottolineare influisce vostre viscere?
A volte, essere preoccupato o turbato può dare diarrea o costipazione. Si potrebbe anche avere una combinazione di dolore pancia, gonfiore (la sensazione che si sta pompato con l'aria), gas, diarrea e costipazione.
Se si ottiene questo tipo di sintomi spesso, dite ai vostri genitori. Si può avere viscere sensibili — un comune problema medici chiamano la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). IBS è anche chiamato colon spastico, colite mucosa, o dell'intestino nervoso.
Dolore
pancia è il problema più comune di IBS. Inoltre, le persone con IBS possono avere diarrea, stitichezza, o entrambi in tempi diversi. Quando qualcuno con IBS passa un movimento di viscere, il muco (spessore, liquido scivoloso che assomiglia a bianco d'uovo) a volte può venire fuori, anche.
Le persone con IBS spesso può sentirsi meglio cambiando la loro dieta. Possono anche imparare nuovi modi per gestire le loro preoccupazioni in modo che si sentono meno stressato.
Che altro devo sapere?
A volte il superamento di un grande movimento di viscere difficile, può causare un piccolo strappo nel cute intorno all'ano (l'apertura in cui i movimenti intestinali passano fuori del corpo). Questo piccolo strappo, chiamato una fessura (diciamo: FIH-Sur), può sanguinare. Di solito se si vede una striscia di sangue sulla carta igienica, questo è il motivo. Lo strappo si guarisce in pochi giorni e si andrà tutto bene.
Ma il sangue in un movimento intestinale può anche significare un problema più serio, soprattutto se si sente anche deboli o malati con nausea, dolore, crampi, o diarrea. Si dovrebbe dire ai tuoi genitori subito, e si può chiedere al proprio medico su di esso
Un'altra cosa importante da ricordare è che tutte le persone si muovono loro viscere &mdash.; dal presidente degli Stati Uniti con i tuoi genitori, insegnanti e amici. E tutti hanno problemi come la diarrea e costipazione a volte. Ma con un piccolo aiuto dai tuoi genitori, è probabile che sarete di nuovo alla normalità in pochissimo tempo!