Rapa & Rutabaga in Food Recipes bambino - quando possono Bambino Hanno Rapa & ? Rutabaga
Per saperne di rape e Rutabagas per alimenti per l'infanzia e provare alcune delle nostre rape e rape idee ricetta alimenti per l'infanzia troppo
Quando introdurre rape e Rutabagas per il bambino -. Tra 8-10 mesi
spesso è consigliabile che rapa e /o rutabaga essere introdotte per i bambini tra i 8-10 mesi di età anche se l'introduzione di loro in precedenza è possibile. Molti adulti riferiscono che queste verdure dare loro gassiness e qualche gonfiore. Al fine di evitare possibili disturbi pancia in un bambino che è incline a problemi digestivi, si consiglia di tenere a bada ad offrire il vostro bambino o rapa rape.
La bontà di rapa e Rutabaga
rape e Rutabagas sono strettamente connessi - lo sapevate che la rutabaga è stato creato da attraversando un cavolo con una rapa? Le sostanze nutrienti in entrambi sono essenzialmente la stessa. Entrambi sono ricchi di vitamina C e fibra (i verdi sono ricchi di vitamina A) e una buona quantità di proteine troppo. Rutabagas sono dolci, mentre Rape sono meno
Rape
VITAMINE: Vitamina C - 26.7 mgVitamin K - 6,7 mcgFolate (importante durante la gravidanza) - 21 mcgContains alcune altre vitamine in piccole quantità.. MINERALSPotassium - 573 mgSodium - 16 mgCalcium - 58 mgPhosphorus - 108 mgMagnesium - 45 mgIron - .9 mgAlso contiene piccole quantità di selenio, manganese, rame e zinco
Come selezionare e memorizzare pastinaca per il cibo fatto in casa per bambini
Secondo l'EWG, rape e rape non sono uno dei "sporca dozzina" gli alimenti che sono più altamente contaminati da pesticidi - l'acquisto di organico è una scelta personale. A causa del loro spessore shell /buccia, sono più protetti da pesticidi rispetto ad altre verdure dalla pelle sottile.
Rutabaga- Cercare impresa, radici dalla pelle liscia che si sentono pesanti per le loro dimensioni. Rutabagas sono generalmente visualizzati con un rivestimento di cera per evitare la perdita di umidità.
rapa cercare piccoli rape che si sentono pesanti per le loro dimensioni. Liscia e compatta con foglie fresche, verdi
Memorizzazione Rutabagas e rape:..
Navone - in frigorifero in un sacchetto di plastica fino a 2 settimane
Rapa - Wrap strettamente e tenere in un luogo fresco e ben ventilato.
Il modo migliore per cucinare rapa e Rutabaga
Rutabagas e rape possono essere cotte a vapore, bollite o al forno. Torrefazione non solo contribuire a preservare più sostanze nutritive, ma anche mettere in evidenza la naturale dolcezza delle verdure. E 'molto importante che pulire accuratamente e rape buccia e rutabaghe prima di peeling e sminuzzare /li cubatura. Queste verdure sono più spesso di quanto non cerato prima di essere spediti al negozio di alimentari. E 'stata la mia esperienza che questi 2 verdure si scioglierà un sacco di cera in teglia, se si dimentica di lavare e sbucciare
A Few Rapa Ricette per bambini
Rapa -. Base Rapa purea per il bambino
1. Lavare e sbucciare e cubo di rapa.
2. Posto rapa in una pentola con acqua sufficiente a coprire i cubetti poi vapore /bollire fino al morbido e tenero
3. Frullate la rapa al termine la cottura. Mettere nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea.
4. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Rapa -. Di arrosto bambino Rape
1. Lavare e sbucciare quindi cubo rapa.
2. Mettere rapa in una teglia da forno con circa 2-3 pollici di acqua e coprire con un foglio.
3. Arrosto a 375F per circa 20-30 minuti fino a dorata e morbida. Controllare sul livello dell'acqua.
* Si può tagliare a dadini un paio di carote e pastinache e aggiungere alla teglia per colore in più e yum.
* Cospargete la noce moscata e un po 'di zucchero di canna in acqua di cottura e mescolare prima torrefazione la rapa per un sapore gustoso
purè di rape con patate
1 grande rapa -. sbucciate e tagliate a cubetti
3 patate bianche - pelati e cubetti (
si può anche utilizzare le patate dolci, se lo si desidera
.)
1/4 tazza di latte
2 cucchiai di burro
dash di zucchero turbinado
pepe, aglio in polvere
Lessare le patate e le rape insieme in una grande pentola fino al morbido e tenero
scarico e quindi aggiungere il latte, il burro e spezie
Miscela con un miscelatore della mano o schiacciapatate - mantenere questo un po 'grosso renderanno il buon cibo finger
Servire caldo
mia nonna sempre al forno sue rape purè -. che avrebbe messo la miscela in una teglia e poi dot po 'di burro sulla parte superiore, pizzico di cannella e, talvolta, cannella e zucchero combinato. La mamma dice che questo dovrebbe cuocere per 15 minuti fino a quando la parte superiore che a doratura.
patata dolce e Rapa Soup (Mr. Neep)
1 porro
1 cipolla media rossa
1 o 2 grandi rape
2 patate bianche
1 patata dolce
1 cucchiaio tblsp fresco tritato
rosmarino
magazzino 4 pinte vegetali e /o acqua
pepe qb
Tagliare cime verde scuro da porri, lavare molto accuratamente, e dadi. Tritare la cipolla e porri saute e cipolla sul fondo di una grande pentola in un po 'd'acqua fino al morbido. Sbucciare e dadi rape e patate, e aggiungere alla pentola. Aggiungere un po 'di brodo e stufare per 5 minuti, mescolando delicatamente.
Aggiungere il resto dello stock e il rosmarino, e fate sobbollire per 15 minuti, o fino a quando le patate sono completamente cotte. Purea circa la metà della zuppa in un robot da cucina o frullatore, e il ritorno al piatto. Aggiustare di pepe, riscaldare, e servire
Apple &.; Rapa Insalata (adattato da Organics AZ)
1 tazza di mela grattugiata (2 o 3 mele)
1 tazza di rapa grattugiato (avremmo usiamo rape in quanto è più dolce)
2 a 4 cucchiai di prezzemolo tritato
1 cucchiaio di olio d'oliva
pepe, basilico, noce moscata
Grattugiare la vostra mela e rapa e vapore delicatamente per 10 minuti o fino a quando appena gara. Una volta raffreddato, vuoto in una grande ciotola e conditeli con olio d'oliva e spezie a vostra scelta.
Fast bene mescolare con la rapa
patate dolci
Mele
patate bianche
Chicken & Rice
Pesche
Lenticchie
Risorse:
Veggies di Wegman
Nome, consultare sempre con il vostro pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino e, in particolare discutere tutti gli alimenti che possono comportare rischi di allergia per il vostro bambino.