Eating cibo sano è un must per una persona di qualsiasi età, soprattutto bambini e bambini piccoli. Ecco alcune ricette semplici e sane per i più piccoli che il vostro bambino amerà e godere.
Persone che hanno un bambino sa esattamente quello che serve per dar loro da mangiare con il cibo che è sano abbastanza con nutrienti adeguati attraverso ciascuno dei pasto e spuntino che mangiare. Si tratta di una missione per cercare di fornire loro abbastanza di frutta fresca e verdure crude insieme agli altri alimenti nutrizionali.
Bambini negano cibi che troviamo in buona salute. Beh, una cosa che si può fare è quello di dare loro l'importante e nutrizionale cibo in un travestimento! Provare a cucinare i seguenti piatti che avrà un aspetto allettante e che sono gustosi.
Ricette facili
Ecco alcune idee che è possibile implementare per fare buon cibo per il vostro bambino.
Miscela di miele farina d'avena e uva passa può essere una grande scelta per i bambini. Una miscela di yogurt e muesli può anche essere un grande successo.
Verdure crude come i cetrioli pelati, carote, barbabietole, frutti di bosco freschi (soprattutto i mirtilli), frutta di stagione, mele, uva, melone, anguria, mango, kiwi sono molto buone scelte.
Tortillas, quesadillas, biscotti, verdura metà pita, ecc, sono alcune opzioni relativamente facile.
Prima colazione Ricette
la colazione è il più pasto essenziale della giornata. Le uova, frutta e latte sono i migliori quando si tratta di prima colazione. E 'importante ricordare che i bambini naturalmente attratti alla comparsa del cibo che li sta servendo con. Quindi, provare a decorare il piatto che si sta creando, in modo tale che attirerà il vostro bambino.
tostato Uovo Smiles
Ingredienti
fette di pane
uovo, 1
latte, ¼ di tazza
formaggio e burro
procedura
Preparare una padella con il burro o spray antiaderente.
prendere una fetta di pane e tagliare fuori due cerchi (per gli occhi) e la forma della bocca (sotto gli occhi).
il burro un lato della fetta di pane e posizionarlo sulla padella con il lato imburrato verso il basso.
scramble uovo e il latte insieme e diffonderlo sul pane frittura.
flip il lato del pane solo quando l'uovo comincia a mostrare fermezza e quindi formare i tagli degli occhi e della bocca.
Prima di prendere il pane dalla padella mettere una striscia di formaggio nel corso degli "occhi" del pane e servire.
di mele Pancake
Ingredienti
Egg, 1 (battuta)
Farina, 1 tazza
di mele, 1 ¼ tazza
Il latte, ½ tazza
burro, 1 cucchiaio (fuso)
essenza di vaniglia, ½ cucchiaio
di lievito in polvere, 1 cucchiaino
sale, ¼ di cucchiaino di
procedura
Mescolare la farina, il sale e il lievito in una terrina.
Mescolare il burro, l'uovo, il latte e ben in un'altra ciotola.
Mescolare il composto di farina al composto di uova, insieme con salsa di mele e di essenza di vaniglia.
Beat miscela molto bene, fino ad ottenere una consistenza fine e coagulo-meno alla pastella.
Mettere l'impasto in una piccola piastra unta e cuocere in forno.
I tuoi frittelle salsa di mele sono pronto!
cena ricette
i più piccoli in genere non godono la cena come la loro fame è meno attivo alla notte. Venendo con buone ricette cena si può mettere a preoccuparsi molto, a volte. Permettetemi di assicurarvi che non ci si deve preoccupare molto, come ci avete fornito il vostro bambino con il cibo nutrizionale sufficiente per tutta la giornata. Non c'è bisogno di preparare piatti separate per i bambini.
Carne e uovo goccia zuppa
Ingredienti
brodo di pollo, 2 tazze
Uova, 2 (battuto)
Rice, ½ tazza (cotto)
Il succo di limone
sale e pepe
procedura
Mescolare il brodo di pollo e riso cotto bene e portare ad ebollizione.
Aggiungere le uova sbattute e continuare a mescolare il composto, fino a quando le uova vengono ben cotti.
Aggiungi cubetti di carne, succo di limone, sale e pepe ad esso.
è possibile anche addensare il piatto con utilizzando meno quantità di brodo di pollo.
Servite questa carne e uova zuppa di derivazione con alcune verdure e pane!
Sticks di pollo
Ingredienti
petto di pollo
Plain yogurt
schiacciato grano
procedura
Fa 'sottili strisce di petto di pollo e li rotolare in lo yogurt.
Coat le strisce di pollo con grano schiacciato (è possibile utilizzare cereali della vostra scelta, per esempio il miele di farina d'avena, cereali, ecc).
Mettere questi bastoni di pollo ricoperti su una teglia unta foglio e cuocere oltre 400 ° C fino a cottura.
Servite questi bastoni di pollo, immersi in una salsa o alcune verdure.
ricette sane per i più piccoli possono essere ancora migliore se si tenta di essere un po 'innovativa po' cuocerli. E 'molto importante introdurre varie opzioni sane, così i bambini possono adattare e sviluppare buone abitudini alimentari dei loro propri, nelle fasi successive della loro vita.