Kombucha può aiutare a preparare un canale del parto sano!
Ciò che nel mondo sono fermentati, e perché dovrebbero aiutare con un canale del parto sano? E perché anche
Cura
su un canale del parto sano?
Supponendo che il bambino sta per nascere per via vaginale, un canale del parto sano è fondamentale! I cibi fermentati probiotici forniscono che possono contribuire a raggiungere questo obiettivo. Ma se si vuole veramente sapere
perché
questo importa, continuate a leggere!
I bambini, prima di nascere, hanno coraggio sterili. Cioè, non hanno i batteri a tutti nei loro intestini /apparato digerente. Abbiamo bisogno di alcuni tipi di batteri nelle nostre viscere per digerire correttamente il nostro cibo e assorbire le sostanze nutrienti da esso. Anche responsabile di circa il 70% del nostro sistema immunitario, i batteri "buoni" aiuta a mantenere i batteri "cattivi" sotto controllo in modo che non si ammalano. Ecco perché c'è stato un tale polverone su alimenti probiotici e integratori negli ultimi anni.
budella per neonati sono inizialmente colonizzati con i batteri quando sono nati e passano attraverso il canale del parto (se sono nati via c -sezione, sono inizialmente colonizzati con qualsiasi batteri disponibili in camera intorno a loro, così come quello che prima mangiano). I loro coraggio continuano a svilupparsi come sono alimentati. L'allattamento al seno è l'ideale perché colonizza il loro coraggio con batteri propri, così come aiutare a sigillare i "buchi" nella parete intestinale (questo è il motivo per cui non è consigliabile solidi prima di un minimo di 18 settimane - coraggio neonati sono ancora aperte, e le proteine non digerite possono ottenere attraverso nel flusso sanguigno, causando la sensibilizzazione e allergie).
Ma, tornando al canale del parto. Se non sono in buona salute - se si dispone di un lievito infezione, o se il vostro intestino è più male che bene bacteria- questo è ciò che il vostro bambino otterrà al momento della nascita. Che possono aprire il vostro bambino a malattie più frequenti nelle prime settimane e in modo permanente (leggermente) abbassare il suo sistema immunitario. Questo non è destinato a freak fuori, perché a prescindere il bambino sarà
bene;
vostro bambino sarà solo ancora più sano se si può preparare un canale del parto sano!
E 'un peccato, ma nella nostra società, la maggior parte delle persone non hanno molto buona flora intestinale. E 'uno dei motivi per cui le persone sono spesso malati, soprattutto in inverno (il corpo non facilmente combattere i batteri o virus, quando il sistema immunitario è indebolito da avere troppo batteri cattivi nell'intestino). E 'il motivo per cui i medici sono ora raccomandano che i loro pazienti assumono integratori probiotici e mangiare cibi come lo yogurt. versioni "speciali" che contengono probiotici "extra" sono anche entrati nel mercato negli ultimi dieci anni! E 'un peccato, però, che questi non vi aiuterà molto se si continua a mangiare grandi quantità di zucchero e di prodotti alimentari trasformati, come la maggior parte fanno. Coloro che uccidono buona flora intestinale e aiutare male a crescere, e una piccola tazza di yogurt ogni giorno non sta per cambiare le cose.
Ma c'è qualcosa che si può fare! Oltre a mangiare una dieta sana gravidanza, si può consumare un certo numero di alimenti fermentati che aiuterà buona flora intestinale per sviluppare nel vostro corpo, che è quindi possibile passare al vostro bambino!
Alcuni buoni ceppi sono bifido batterio, s. boulardii, e Lactobaccillus. Questi, ed altri, si trovano in una serie di diversi alimenti fermentati (e supplementi, ma per molti, gli integratori non sono efficaci quanto gli alimenti)
I cibi fermentati sono:. Yogurt, kefir di latte, kefir d'acqua, kombucha, sottaceti tradizionali e crauti. Ce ne sono altri, ma questi sono gli alimenti più facilmente trovati e riconosciuti (oltre kefir d'acqua, che non può essere acquistato). Questi alimenti sono deliziosi e fornire il vostro intestino con una dose di batteri sani. Essi dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta quotidiana
Se non siete abituati a cibi fermentati, possono causare un po 'di una reazione -. Mal di testa, mal di stomaco minori, gonfiore, ecc iniziare lentamente per evitare questo. Idealmente, iniziare a consumare alimenti fermentati prima ancora di concepire; ma non è mai troppo tardi
Se si dispone di un lievito infezione - parlare con il medico - ma alcune donne hanno avuto un successo applicando lo yogurt topica per aiutare sbarazzarsi di esso
Il consumo di alimenti fermentati! aiuta a spostare la flora intestinale per essere più sani, in modo da avere una buona flora intestinale te stesso. E se avete buone flora intestinale, è possibile passare questo insieme al vostro nuovo bambino troppo!
Ti consumano alimenti fermentati, nella speranza di dare al vostro bambino l'inizio sano possibile?
Top immagine da
@joefoodie
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