Il sonno, e la mancanza di esso, è un grande problema per molti genitori, e può causare una grande quantità di stress inutili. Ma ci sono cose che potete fare per aiutare e qui sono i nostri suggerimenti per fare andare a dormire meno di un calvario.
1. Fai la loro camera da letto speciale. Rendere loro stanza e coinvolgerli nel progetto, se possibile. E 'bello se possono avere una mano nella scelta di mobili e di colori schemi (entro limiti ragionevoli - "si prega posso avere quel letto come allenatore e foglia d'oro di Cenerentola sui muri" potrebbe essere un passo troppo lungo per la maggior parte dei genitori), ma anche se il vostro budget non correre per poterli coinvolgere mettendo i loro disegni, o consentendo loro di scegliere l'arte per le pareti che a loro piace - questo non deve essere costoso, ho comprato fotogrammi perspex a basso costo da Ikea e incorniciato cartoline allegri. non tutti i bambini hanno la fortuna di avere la propria camera - ma cercare di dare ad ogni bambino il proprio spazio all'interno di una stanza, con immagazzinaggio per i loro giocattoli speciali
2 Stick per una routine di andare a dormire e 'allettante solo per... lasciarsi usura vostro bambino demente e si addormentano sul divano - ma guai può derivarne più tardi, quando si svegliano essendo stato depositato nel proprio letto Stick per all'incirca lo stesso di andare a dormire ogni notte, e la stessa routine -. forse un bagno, un storia e una coccola, scarsa illuminazione in camera da letto e le voci silenziose.
3. Continuare a mettere di nuovo a letto. Non lasciarci trascinare nel dibattito sul pianerottolo. La prima volta che si può dire, con fermezza, "no, è di andare a dormire - tornare a letto, ora. "Di 'buonanotte, e l'uscita, stadio di sinistra dopo che, non impegnarsi in una conversazione a tutti -.. Solo condurli, con dolcezza e fermezza, di nuovo a letto Potrebbe essere necessario fare questo un gran numero di volte - ed è difficile se si tratta di il cuore della notte e tu sei mezzo addormentato - ma bastone con esso Se avere il bambino a letto con te non è un problema poi andare avanti -. ma abbiamo scoperto che dormire con il nostro figlio maggiore era come la condivisione di un letto con una inquieta polpo - e nessuno di noi ha ottenuto una notte di sonno decente
4 Ottenere una luce notturna Alcuni bambini sono veramente paura del buio e una luce notturna può facilitare il terrore per loro -... non è un grosso problema (don ' t dirlo a nessuno, ma il mio primogenito ha ancora una luce notturna a 11) incubi può essere un problema per i bambini piccoli troppo -. ma lo fanno tendono a crescere fuori di essi essere calmo e rassicurante (e magari tenere un occhio su quello che sono. guardare - il mio più giovane ha avuto una gran quantità di incubi dopo aver visto un programma per bambini di vampiri) e dire a te stesso "anche questo passerà."
5. grafici ricompensa. Questo ha funzionato bene con il mio figlio più giovane, che aveva l'abitudine di noi svegliarsi ogni volta che si è svegliato - sarebbe tornare a letto, ma è fatto per una notte di sonno scadente di quando è stato comparendo nella nostra camera da letto tre o quattro volte a notte . Ho fatto una mappa stellare e ha ottenuto una stella se fosse rimasto a letto 'fino al mattino senza di noi il risveglio. Sette stelle e ha ottenuto un trattamento - è un'anima wee mercenario quindi questo ha funzionato meraviglie
Prima di tutto, se avete un bambino yo-yoing, su e giù per tutta la notte, mantenere la calma!. Non perdere la calma - non vi aiuterà e vi sentirete peggio per esso. Essere coerenti - continuano a mettere di nuovo a letto - e saranno, alla fine, il messaggio. E 'una sensazione felice, quando ti rendi conto non ti ricordi quando eri ultimo svegliato nella notte da un piccolo bambino che appare, come un fantasma, a lato del letto.