Suggerimenti su come le nuove madri può bandire Solitudine
Uno dei maggiori problemi che affrontate come una nuova madre è la sensazione di essere isolati. Forse siete abituati a interagire con gli altri sul posto di lavoro o forse avete un gruppo di amici siete abituati a vedere spesso. Poi, quando hai consegnato il suo bambino, si erano circondati da amici, familiari e altri visitatori.
Ora, improvvisamente, è solo voi e il vostro bambino. I visitatori hanno spense, i suoi colleghi sono impegnati con il loro lavoro, i tuoi amici non sono abituati a modificare i loro piani per accogliere un bambino, e si sono lasciati chiedendo se si potrà mai interagire con un altro adulto di nuovo. Il passaggio da essere socialmente impegnato a stare da solo con il vostro bambino può creare confusione per una nuova madre. A volte i sentimenti di isolamento possono essere aggravati da altre emozioni dopo il parto. Vuoi essere attenti a fare in modo che non si danno per la tua solitudine.
Trovare un gruppo di sostegno sociale, soprattutto quella fatta di nuove mamme, vi permetterà di condividere le esperienze e le tappe. Inoltre, è possibile cercare un feedback e di affermazione sul frustrazioni o dubbi che avete. Anche se solo ridere insieme le vostre nuove esperienze maternità, potrete costruire la vostra fiducia e alleviare lo stress.
Se non si dispone di successo nel trovare nuovi amici subito, non disperate. Molte nuove madri sono come te: sopraffatto, occupato, e dubbi su dove cercare sostegno. Essere tenace nei vostri sforzi e che pagheranno fuori.
È possibile modificare la sensazione di isolamento di esaltazione, e la solitudine di risata.
Sopravvivenza Suggerimento 1
Partecipa a un gruppo di gioco. Non siete soli nei vostri sentimenti di solitudine. Molte nuove mamme sperimentano sentimenti di isolamento e di solitudine. Non si preoccupi; il bambino non ha bisogno di essere abbastanza vecchio per "giocare" in modo per voi di entrare in un gruppo. Se non riesci a trovare uno nella vostra zona, avviare uno voi stessi.
Sopravvivenza Tip 2
Avviare un nuovo hobby. Esplora qualcosa che hai sempre voluto provare 梡 Ottery, pittura, unirsi a un gruppo a piedi o in un club del libro. Non solo si sente meglio perché si sta impegnando con altri adulti nella vostra giornata, ma potrete anche sentire più positivo su di te, perché si sta creando qualcosa di significativo per voi.
Sopravvivenza Tip 3
Chiama i tuoi amici. Solo perché sembra come se si stanno muovendo avanti con la loro vita senza di te, non significa che non saltare la possibilità di pranzare con te o fare una passeggiata con voi e il vostro nuovo bambino. A volte prendere un po 'di iniziativa è tutto quello che serve per riaccendere un rapporto.
Sopravvivenza Suggerimento 4
volontariato nella scuola materna a una cooperativa, una "mattina di madre fuori", o nella vostra chiesa . È possibile mantenere il vostro bambino con voi e allo stesso tempo socializzare con altre madri che stanno volontariato o raccogliendo i loro figli in su. Molto presto si incontra donne che sono madri, e proprio come te, sono alla ricerca di compagnia. Se non è possibile trovare un gruppo come questo, avviare il proprio scambio di babysitting. Sarete in grado di avere un paio d'ore a te stesso, allo stesso tempo si sta incontrare nuove mamme, proprio come te.
Sopravvivenza Tip 5
andare al parco. Non solo godersi l'aria fresca e l'esercizio, ma vi sarà anche incontrare altre mamme che si sentono proprio come si fa. Siate audaci e intavolare una conversazione con un'altra madre. Sorriso e lo sguardo di tutti quelli che incontrate.
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