routine Bedtime sono estremamente importanti. La notte può essere un tempo frenetico per qualsiasi routine di famiglia, ma di andare a dormire per i bambini sono una parte essenziale del processo di crescita. I pattern possono fare o rompere il successo di sonno di un bambino, quindi è importante che i genitori mettere un po 'di posto per.
Per cominciare, i genitori dovrebbero guardare ai loro figli di essere coinvolti con il processo decisionale. Questo passaggio è spesso trascurato, ma di vitale importanza. I bambini saranno più propensi a bastone alla routine di andare a dormire se aiutano crearla. Forse il bambino ha un libro o show televisivo preferito, incoraggiarli a comprendere che nella routine di andare a dormire in modo che le attività hanno valore sono inclusi insieme con elementi essenziali come lavare i piatti. I vostri figli hanno tutti gli sport o le attività che vengono eseguiti in ritardo? Ricordati di includere in modo non ci sono sorprese & Non ci sono eccezioni nella vostra routine di andare a dormire.
Una volta che tu ei tuoi figli arriva con un adeguato routine di andare a dormire assicuratevi di documentarlo. Può essere semplice come una lista scritta su un pezzo di carta notebook o un poster su larga scala con disegni elaborati. Un suggerimento è di fare un grafico. Consentire al bambino di decorare con diversi pennarelli colorati o glitter. Lasciare spazio in modo che ogni giorno o settimana il vostro bambino può segnare ogni attività di coricarsi lui o lei ha finito. Questo può essere un grande incentivo per i bambini che sono studenti visiva. Per quelli con più di un bambino, un altro suggerimento è quello di trasformarlo in un gioco, che può venire con la più bella tabella di routine di andare a dormire? Sedersi e guardare mentre i bambini esplorano la loro creatività. Poi dare loro ogni una piccola ricompensa solo per essere creativi.
Inizio pianificando un'ora avanti. Vento giù il tempo è essenziale per le routine di andare a dormire per i bambini. Dare l'allarme a tempo 1 ora e 30 minuti, e 10 minuti fino a quando è il momento di iniziare. Non si vuole trascinare questo processo, ma un po 'di tempo di preparazione è una lunga strada soprattutto con i bambini più turbolenti. Essere preparato. Non si vuole dare ai vostri figli una scusa per saltare la loro routine di andare a dormire.
essere aperta non irragionevole. prime notti della tua famiglia possono essere frenetico, ma ricordate che la pazienza è una virtù. Lavorare con i bambini per tutto il tempo necessario per ottenere la loro routine di andare a dormire verso il basso.
Non c'è davvero alcun diritto o di routine di andare a dormire male. Ogni famiglia & ogni bambino è diverso. Quindi, che si tratti di doccia, lavare i piatti, la storia di andare a dormire o lavarsi, storia della buonanotte, spuntino leggero, ricordarsi di trovare la routine che funziona meglio per il vostro bambino e bastone con esso. Il vostro sonno & sanità mentale vi ringrazierà.