Si inizia con un lamento. Poi, un urlo. Improvvisamente, vi è scalciando e urlando. Che ’ s destra, si ’ re catturato nel mezzo di una crisi di collera in piena regola. Ma c'è una nuova analisi scientifica di collera che può aiutare a mettere come un genitore nel control.Download articolo
Per anni, eravamo sotto l'impressione che i capricci sono stati strutturati con due emozioni distinte: la rabbia prima e tristezza dopo. Ma, dice Michael Potegal, professore di neuroscienze pediatrica presso l'Università del Minnesota, in un rapporto di NPR, " La rabbia e la tristezza sono più o meno simultanea ".
Potegal e psicologo James Green, da l'Università del Connecticut, ha recentemente pubblicato i risultati del loro studio. Gli scienziati truccate onesies di andare a dormire con microfoni wireless di alta qualità al fine di analizzare l'acustica di un capriccio. Avevano 13 famiglie volontarie, con bambini di età compresa tra 2-3, che sono stati registrati mentre gettando una misura. Quando tracciata su un grafico, queste registrazioni hanno mostrato suoni tristi — piagnucolare e piangere — che si verificano in tutto. Ma la rabbia suona — urlavano e gridavano — presentò picchi aguzzi come sovrapposti sui suoni tristi. . Ciò suggerisce che la rabbia e la tristezza accadono allo stesso tempo
E, secondo verde e Potegal, non importa quanto tempo un capriccio dura, o come spesso si verificano, tendono a seguire lo stesso schema:
Fase 1: grida e urla. Le registrazioni di questo studio mostrano che i picchi di rabbia tendono a venire presto in un capriccio. commenti verdi, “ E 'comune per i capricci di iniziare con urla, soprattutto se ci ’ s un obiettivo che il genitore ha in mente che il bambino doesn ’ t hanno in mente e rdquo.; Ma il lato positivo, hanno scoperto che questa fase si conclude piuttosto rapidamente. Infatti, nel caso in cui il genitore rimase in silenzio e ignorato il loro bambino ’ s rumori arrabbiati, questa fase urla sarebbe finito in un minuto o meno
Fase 2: fisica azioni.. La maggior parte dei genitori vedono azioni fisiche come una escalation di rabbia. Ma in realtà, questa fase rappresenta la pendenza verso il basso delle emozioni arrabbiati in un capriccio. &Ldquo; Una volta che ’ s se stessa gettato sul pavimento e gettato qualcosa, ” , dice Green, “ abbiamo ’ re probabilmente sul lato negativo di questo capriccio e rdquo.; A questo punto, i bambini hanno utilizzato un sacco di energia. Le azioni urlanti e fisiche li stancare, e ancora una volta, nei casi in cui il genitore ignora queste azioni, il bambino alla fine si rende conto che lei ’ s stato fuori controllo
Fase 3: Gridare e piagnistei.. In questa fase del capricci si ’ ve ha passato i picchi di rabbia, e tutto ciò che ’ s sinistra è emozioni tristi. Verde e Potegal concordano sul fatto che questa dovrebbe essere la prima volta che un genitore interviene nel capricci. Con la rabbia andato, il bambino cercherà conforto da voi invece di combattere contro di voi.
Che cosa significa questo per la prossima volta che il bambino ha un capriccio? Ecco cinque suggerimenti che si possono ottenere attraverso la tempesta rapidamente.
1. Ignoralo. Questo sarà molto difficile. Ma può essere la tattica più importante ed efficace per affrontare i capricci. La maggior parte dei genitori catturati in quello verde e Potegal Call “. La rabbia Trappola ” Ciò significa che si può fare qualsiasi cosa per cercare di mettere a tacere il bambino urla. Ma mai notato come parlare con loro tende a peggiorare le cose? La prossima volta che il piccolo è in una furia, provare a tenere tranquillo il più a lungo possibile, e basta aspettare fuori per vedere cosa succede.
2. Utilizzare comandi semplici e brevi. Questa è una buona alternativa se non si può ignorare il vostro bambino per lungo tempo, soprattutto voi &rsquo quando; re in luogo pubblico. Stick per il discorso più semplice possibile, ad esempio, “ Siediti ” o “ Si prega di smettere ” o anche qualcosa di semplice come “ No &rdquo ;. Un capriccio, non è un posto per ragionamento o una comunicazione chiara, in modo da arrivare al punto in fretta, o don ’ t dire nulla a tutte le nazioni
3.. Evitare di fare domande. E ’ s comune per un genitore per provare empatia facendo domande. Ma durante uno sfogo, facendo domande è un modo inefficace per calmarli. &Ldquo; Quando i bambini sono al culmine della rabbia, porre domande potrebbe prolungare la rabbia, ” , dice Green, “ E ’ s difficile per loro di elaborare le informazioni, e di rispondere a una domanda che il genitore ’ che chiede s può essere solo l'aggiunta di ulteriori informazioni nel sistema che si può davvero far fronte con ”.
4. Vedere l'umorismo in esso. Questo è un grande meccanismo di coping per aiutarti a rimanere calmo e rilassato. Se si ’ re arrabbiarsi, il vostro bambino può rimanere arrabbiato per troppo a lungo. Cercate di ricordare come comico la situazione è — un esempio che Green e Potegal discusso era una ragazza che ha lanciato un attacco, gridando cose senza senso come, “ tolgo i piedi &rdquo!; O forse il vostro bambino che piange mette le parole in frasi divertenti, come: “ Me no-likey scarpe ”! Tieniti in uno stato d'animo leggero, e il capriccio sembrerà di passare più rapidamente.
5. Vedere da uno scienziato ’ s prospettiva. Dopo aver analizzato queste urla terribili e grida, verde e Potegal ora vedono capricci come interessante, piuttosto che irritante. Inoltre, può essere utile se si trova un modello unico nel suo bambino ’ s capricci. Ricorda: mentre capricci può essere traumatico, they ’ re un comportamento normale per un bambino.