Una preoccupazione crescente tra molte culture occidentali è la crescente prevalenza nei bambini in sovrappeso e obesi. In realtà, il problema è diventato così grave che sia in America e nel Regno Unito, i governi hanno cercato di intervenire direttamente per cercare di arginare e ridurre questo problem.In gli Stati Uniti il problema è apparso molto prima che nel Regno Unito. Già nel luglio 2003 il Surgeon General degli Stati Uniti ha dato una dichiarazione dinanzi alla Camera dei Rappresentanti sottocommissione per il crescente problema con l'obesità infantile. Si può imparare di più sul suo nel mio video sul tema del cibo e la dieta industry.It è ampiamente accettato che una dieta non sana di zucchero contenuto di grassi o accoppiato con una mancanza di attività fisica sono le principali cause di obesità infantile. cibi ad alto contenuto calorico, come caramelle, cioccolatini e fast food sono a buon mercato e facilmente disponibili per i bambini. Aggiunto a questo molti bambini non sono più impegnati in qualsiasi attività fisica regolare o esercizio fisico. Molti bambini a piedi non è più o in bicicletta a scuola e con molte scuole del Regno Unito che comprimono attività fisica fuori del curriculum scolastico, il problema è aggravato che alcuni commentatori ritengono che molti genitori potranno sopravvivere i loro figli! E ci sono molte implicazioni per la salute molto preoccupanti per un bambini: 1. Sovrappeso o obese2. tipo 2 diabetes3. Il sonno apnea4. La pressione alta e lipidi nel sangue livelli5. Aumento del rischio di infarto, ictus, osteoartrite e alcuni tumori in età adulta. E il rischio aumenta i bambini in sovrappeso become.6. traumi emotivi - i bambini sono spesso stigmatizzati come pigri, non sano e meno intelligente di bambini di peso normale e soffrono di perdita di autostima, isolamento sociale e bullyingThe le implicazioni fisiche ed emotive per i bambini che ri troppo in sovrappeso può essere a lungo termine e permanente. Così come si può dire se il bambino è in sovrappeso o semplicemente portando temporaneamente "grasso cucciolo". Il medico di famiglia può controllare altezza e peso grafici (grafici centili) al momento di valutare il vostro bambino per vedere se lui o lei è in sovrappeso per la sua età. Quindi, se questo è un problema per voi avrei consiglio di andare e parlare con il vostro medico di famiglia per guidance.If il bambino sta mostrando sintomi di essere in sovrappeso o forse si sta trovando che il vostro bambino è sempre sconvolto dal suo peso , mai mettere il bambino su una dieta perdita di peso senza consultare un medico in quanto questo può influenzare la loro crescita. equilibrato apporto nutrizionale degli alimenti di un bambino è molto importante nella vita in anticipo per il corretto sviluppo di quel bambino, mentre lui o lei è growing.A risparmiatore e l'approccio più sano sarebbe quello di aiutare il bambino a mantenere il loro peso in modo che possano "crescere in esso", come crescono più alti. L'approccio migliore è quello di rendere quindi a lungo termine miglioramenti incrementali del vostro bambino dieta e abitudini alimentari, aumentando la quantità di activity.If fisico siete preoccupati per la dieta del bambino, un buon punto di partenza potrebbe essere quello di fare la conoscenza con l'indice glicemico grafico cibo. L'indice misura semplicemente l'effetto del contenuto di carboidrati degli alimenti sui livelli di zucchero nel sangue. In sostanza, cibi a basso IG rilasciano lo zucchero nel sangue lentamente e non causano un rapido aumento degli zuccheri nel sangue. alimenti ad alto indice glicemico tende a portare ad aumento di peso e sono a basso contenuto di fibre - è facile da alimenti ad alto indice glicemico in sovrappeso in quanto favoriscono un rapido ritorno di hunger.Low alimenti indice glicemico hanno meno probabilità di immagazzinare come grasso e tendono a mantenere i livelli di energia stabili ; ma anche: 1. ridurre la fame urges2. causare livello di insulina inferiore, che rende più facile da bruciare fat3. riduce il rischio di diabete e di cuore studio disease.A dagli Archives of Pediatric and Adolescent Medicine ha rilevato che i bambini che seguono una dieta a basso indice glicemico ha fatto meglio rispetto ai bambini su una dieta a basso contenuto di grassi. Meglio la perdita di peso è stata registrata nei bambini sulle diete a basso indice glicemico e perché non devono ridurre servire dimensioni sono stati in grado di mangiare di più fino a quando erano pieni.