Crescere un adolescente sano richiede di prendere un approccio ampio verso soddisfare le esigenze del vostro adolescente. Sì, è importante affrontare dieta, esercizio fisico e mangiare e dormire abitudini, ma è anche importante per aiutare il vostro adolescente di essere emotivamente sani pure. Da circa di età compresa tra 12 e 24, il cervello umano subisce cambiamenti e lo sviluppo significativi, e tra l'ormone picchi e immaturità emotiva combinato con un forte desiderio di indipendenza, essendo il genitore diventa ancora più difficile di quanto già non è l'immagine del corpo was.Because un fattore critico nella stima di sé, il modo in cui il vostro teen mangia è importante. Avendo i nutrienti corretto fa la differenza. Anche se il vostro adolescente alle prese con problemi di peso, non si dovrebbe incoraggiare lui o lei a dieta o morire di fame, ma di fare scelte più sane di ciò che mangiano. Invece di comprare patatine fritte per uno spuntino, comprare carotine. Invece di afferrare fast food per la cena, fare pasti a adolescenti home.Most sono ancora in crescita e, pertanto, richiedono un sacco di sostanze nutritive per aiutare con il corretto sviluppo del cervello e del corpo. Dal momento che le ossa dei tuoi ragazzi sono ancora in crescita, i pasti dovrebbero avere sufficienti di calcio e di altri minerali come ferro e zinco. La dieta deve essere costituito da un sacco di carboidrati per fornire al corpo energia sufficiente, così come frutta, verdura e proteine. (Quick, pasti semplici come spaghetti e polpette offrono una soluzione ideale per soddisfare le esigenze nutrizionali senza bisogno di troppo tempo) .Tutti i bambini hanno bisogno di una presa di fisica per la loro energia e le emozioni. Se il bambino non è coinvolto nello sport, incoraggiare lui o lei ad andare in bicicletta, a piedi a scuola, andare in piscina, o trovare qualche altro hobby attiva. Un adolescente sano è uno il cui tempo di fronte al computer e videogiochi è limitato e monitorato. Il vostro adolescente ha bisogno di aria fresca, il tempo libero e tempo lontano dal televisore e spegnere l'adolescente sano couch.A è un adolescente che non solo ha accesso a scelte alimentari sane e incoraggiamento a esercitare regolarmente, ma anche un ambiente favorevole, in cui provare la sua ritrovata indipendenza. Essi dovrebbero essere autorizzati a socializzare con i loro amici e hanno un livello di indipendenza che cresce come dimostrano responsabilità sempre più capaci. Come genitore, è possibile favorire l'indipendenza, incoraggiando i vostri figli adolescenti ad assumersi la responsabilità per le sue scelte, aumentando la quantità di responsabilità vostro teen ha intorno alla casa e nel prendere decisioni di vita, e lasciando la vostra esperienza adolescente le conseguenze del suo o il suo actions.The cosa più importante che si può fare per avere un adolescente sano è quello di essere aperto, onesto, solidale, e là. Essere disponibile per il vostro teen quando lui o lei ha bisogno di qualcuno con cui parlare o ha bisogno di qualcuno di mettere confini e impostare le linee guida e rimanere fermo può dare al bambino il senso di sicurezza e la sicurezza di cui ha bisogno. Crescere un adolescente sano richiede tempo, impegno, e un sacco di pazienza, ma lo sforzo si mette in società pagherà in molti modi.