Staying Segreti sano per i vostri bambini
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L'obesità è un problema mondiale, non solo con gli adulti, ma con i bambini e c'è un rapido aumento del numero di bambini dai 6 ai 11 che sono in sovrappeso
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L'obesità è stato un problema in tutto il mondo, non solo con gli adulti, ma con i bambini pure. Vi è un rapido aumento del numero di bambini dai 6 a 11 che sono in sovrappeso. Questa è la prova evidente che non stanno mangiando una dieta equilibrata. I bambini con la loro giovane età possono sviluppare malattie di pericolo di vita a causa della loro essere obesi. Potrebbe essere, per motivi diversi, come mangiare cibi che sono meno nutrienti, non avere abbastanza attività quotidiane fisiche e altre habits.Parents alimentari inadeguato dovrebbero essere responsabile nel guidare i loro figli per quanto riguarda la loro salute. L'impostazione di un buon esempio è il metodo perfetto per insegnare loro cosa fare. Qui ci sono alcune cose sane che si possono fare insieme con i vostri bambini a rimanere healthy.The principale fattore che contribuisce all'obesità è improprio l'assunzione di cibo. Una volta si nota che i vostri figli stanno guadagnando troppo peso, dare un'occhiata più da vicino i cibi vostri bambini mangiano a casa ea scuola. Potrebbe essere che mangiano cibi meno nutrienti a scuola mentre si sta cercando tuo meglio per dare loro unici nutrienti a casa. I bambini possono essere molto iperattivo e utilizzare fino grandi quantità di loro energia quotidiana. Ciò non significa che, se i vostri figli sono obesi, è necessario far loro mangiare di meno. Devi solo per monitorare il cibo che mangiano. Assicurarsi che mangiano gli alimenti che contengono quantità adeguate di vitamine, minerali e calorie giornaliere. La quantità di calorie necessarie per il corpo variano tra i bambini in base alla loro età e attività. Per questo, è necessario controllare con un dietista o un medico. Ci deve essere anche un equilibrio nella assunzione di carboidrati, proteine e grassi. Gli alimenti come fagioli, pollo e noci sono le fonti di proteine perfetti. Per quanto riguarda le fonti di carboidrati, dare ai vostri figli verdura, cereali integrali e frutta fresca. Grassi sani sono necessari per il corpo. Buone fonti di grassi sani sono il pesce, olio d'oliva e nuts.Exercise gioca un ruolo importante nel mantenimento della buona salute dei vostri bambini. Fare esercizi regolarmente come il jogging o camminare è consigliabile. Convincere i bambini a unirsi a sport o altre attività che coinvolgono il movimento fisico. esercizi dello spettacolo che possono rafforzare i muscoli del corpo può aiutare a sviluppare magro e forte igiene muscles.Proper deve essere osservato a casa o dovunque i vostri figli sono. Ne fanno una routine per loro di avere le mani lavate prima prima di mangiare qualsiasi cosa. Lavarsi le mani regolarmente soprattutto prima ora del pasto può contribuire a evitare la contaminazione e la diffusione di malattie causate da bacteria.Also nocivi sono i tuoi figli lavarsi i denti prima di dormire e dopo aver mangiato tutti i pasti e snacks.Be un modello di ruolo per i vostri bambini a seguire e ammettere per le regole sana abitudine. Come un genitore responsabile, è anche bisogno di praticare una corretta igiene e uno stile di vita sano, e abbracciare le buone abitudini alimentari pure. Mettiti in forma e mantenersi in forma, vedere il vostro medico di famiglia per regolari check-up annuale al needed.For ulteriori informazioni, si prega di visitare il nostro Corso di Certificazione HIPAA website.For ulteriori informazioni, si prega di visitare il nostro sito web HIPAA Certificazione Corso http: //www. hipaaexams.com/hipaa-certification.asp