Megan Gilmore è una nuova mamma, allenatore di salute olistica, e il creatore dietro Detoxinista.com, che fornisce un rapido, tutto naturale ricette e suggerimenti per rendere una vita sana facile e più accessibile. È possibile seguire Megan su Facebook, Twitter, Pinterest e in continuo aggiornamento!
L'allattamento al seno è uno dei modi migliori per nutrire e legame con il vostro nuovo bambino, ma come una nuova mamma, può anche essere molto impegnativo. E 'sorprendente che una cosa così naturale non sempre è naturale — c'è sicuramente una curva di apprendimento! Poiché le nuove mamme possono utilizzare tutto il supporto che possiamo ottenere, i seguenti suggerimenti dovrebbero aiutare a affrontare questa nuova sfida e sviluppare un rapporto di cura soddisfacente con la vostra più recente aggiunta.
1. Infermiera su richiesta. Si può mangiare tutti i biscotti allattamento che si desidera, ma penso che niente crea l'offerta di latte come di cura su richiesta. Questo, insieme con un sacco di contatto pelle a pelle, è la cosa più importante che si può fare per creare una produzione di latte sufficiente per le esigenze del vostro bambino. Attendere per introdurre bottiglie o ciucci per le prime quattro settimane, se possibile, al fine di garantire che stai offrendo il petto abbastanza spesso ed evitando qualsiasi confusione capezzolo.
2. Provare una varietà di posizioni diverse. Non è raro sentire dolorante durante i primi giorni di allattamento al seno, ma se il dolore persiste, è un segno che qualcosa non va. Assicuratevi di provare diverse posizioni di trovare una misura che funziona meglio sia per mamma e bambino. Personalmente ho trovato la nostra misura perfetta mentre allatta il mio ragazzo poco scricchiolava sul sedile posteriore della nostra macchina — chi avrebbe mai immaginato!
3. Cercare sostegno. In caso di dolore persistente o avere difficoltà a raggiungere una chiusura adeguata, cercare l'aiuto di un consulente per l'allattamento o il vostro locale La Leche League al più presto. Potrete sperimentare sollievo più veloce se si può risolvere con un esperto in persona! Nel frattempo, si può lenire dolore ai capezzoli con i rilievi di idrogel, sale Epsom assorbe, e crema lanolina.
4. Tuffati in un buon libro. Dal momento che ti verrà spesa un po 'di tempo infermieristico quei primi mesi, si potrebbe anche passare il tempo leggendo una grande storia! Come bonus aggiuntivo, il bambino beneficerà di sentire la tua voce se leggere ad alta voce. Personalmente ho trovato utilizzando un dispositivo e-reader disponibile, così ho potuto girare le pagine con una sola mano.
5. Rimani idratato! Rimanendo idratati è fondamentale nella produzione di latte materno, in modo da essere sicuri di mantenere un bicchiere d'acqua a portata di mano in ogni momento. È inoltre possibile usufruire di idratazione organico mangiando una varietà di frutta e verdura fresca. Questo allattamento frullato verde è un modo delizioso di nascosto alcuni prodotti succoso nella vostra routine, ma anche di aumentare la produzione di latte!
Spero che questi suggerimenti aiutare voi e il vostro bambino godere di un rapporto di cura reciprocamente vantaggioso!