esperto del sonno Sarah Ockwell-Smith risponde alle domande dei nostri lettori circa sonno del bambino
Sarah è una mamma di quattro, una doula, insegnante prenatale e laureato in psicologia.. Lei è l'autore di
BabyCalm
,
ToddlerCalm
e di prossima uscita
The Gentle sonno Prenotazione biglietti. Corre anche gentlesleeptraining.co.uk, offrendo supporto sonno ai genitori stanchi di tutto il mondo.
Sarah si specializza in psicologia e la scienza della genitorialità, 'dolce genitori' e teoria dell'attaccamento
.
Q : sto lottando con il mio 14-mese-vecchio bambino, dato che non si è stabilito in un buon modello di sonno. Si va a letto alla stessa ora ogni giorno e ha una routine. E 'solo dobbiamo mettere a letto lui su una bottiglia o quando è già dormendo - non può risolvere da solo. E 'stato dentizione e aveva reflusso così dorme accanto a noi in una culla. E 'una buona idea per iniziare la formazione dormire o controllate pianto
Sarah: Contrariamente alla credenza popolare, 14 mesi di età i bambini non può auto Settle - questa è una abilità molto maturo che richiede sofisticate lo sviluppo del cervello?. Io non sono davvero un fan di (metodi di allenamento sonno simili o altri) controllati pianto non è soddisfare le esigenze di tuo figlio e potrebbe danneggiare la sua capacità di veramente auto stabilirsi quando è più vecchio.
Questo è ancora più pertinente, come lui è stato male. Vorrei guardare per migliorare la sua routine di andare a dormire (che dovrebbe essere di circa un'ora), aggiungere alcune altre cose da consolarlo - gli odori, la musica, gli oggetti di comfort - e assicurarsi di non perdere i suoi primi segni stanchi. Vorrei anche prendere in considerazione le allergie che si sono sviluppate a causa del reflusso, in quanto questo potrebbe essere parte del problema che non si è ancora scoperto
D:. Il mio 11 mesi ha un sacco di cibo molto grave allergie, ma anche dalla nascita lei era piuttosto un buon letto. A 11 settimane, quando la sua allergia prodotti lattiero-caseari è stato risolto ha iniziato a dormire da 23:00-08:00 e da allora ha gradualmente dormito da 8/9 pm-7.30am.
il mese scorso Poi ha cominciato rifiutando di andare a letto e urlare per ore. Ha anche iniziato a svegliarsi urlando a volte casuali nel mezzo della notte e tutto quello che vuole è coccole e di dormire nel letto con noi. Non ha mai co-dormito con noi e mai stato allattato e l'unico cambiamento è che può stare in piedi nella sua culla. Non so come combattere e io sono assolutamente esausto come io sono anche incinta di tre mesi. Ho pensato che potrebbe essere dentizione come noi non abbiamo alcun ancora, ma non appena lei è nel nostro letto si deposita
Sarah: Lei ha l'ansia di separazione - una normale, stadio di sviluppo sano che mostra come fantasticamente voi. stanno facendo come una madre. Ha quello che gli psicologi chiamano un 'attaccamento sicuro', che è brillante. Quello che è importante è che si risponde ai suoi bisogni e rassicurarla il più possibile ora. Lei è fondamentalmente solo reso conto che tu e lei non si è connessi e che il suo si può lasciare - così ogni volta si sveglia e non ci sei lei è terrorizzata che si potrebbe non tornare. Questo è il motivo per cui è necessario coccolare e rassicurarla il più possibile la società - non è il momento per qualsiasi formazione sonno
OROLOGIO: M & B TV: Ottenere il vostro bambino in un BEDTIME ROUTINE
D: I miei tre mesi di età posti letto fantasticamente per la prima parte della notte, ma si sveglia alle 4 del mattino. Si sveglia di nuovo 30-45 minuti più tardi e si sveglia completamente intorno alle 6 del mattino. Il problema di questo è che si sta svegliando stanco ed è molto scorbutico, si battera 'il sonno per circa un'ora, si nutrono di nuovo e poi dormire per circa 45 minuti, dopo di che il suo umore è molto meglio. Qualche consiglio che avrebbe aiutato a farlo tornare al sonno più profondo dopo la sua scia 04:00 sarebbe stato ben accetto. La nostra camera è dotata di tende oscuranti, e generalmente si addormenta sul petto
Sarah:. I suoi cicli di sonno sono lunghi solo 45 minuti in questo momento (il vostro sono il doppio), che è il motivo per cui lui è il risveglio ogni 45 minuti - ha praticamente bisogno di voi per consolarlo tornare a dormire. Il modo più comune i bambini potranno farlo è di alimentazione - ma a soli tre mesi Egli dovrebbe avere notte nutre ancora
READ:. Come gestire SONNO capricci del vostro bambino
D: Mio figlio è quasi nove settimane di vita. Egli è allattato al seno su richiesta ed è molto appiccicosa. Non riesco a convincerlo a sdraiarsi nel suo cesto di Mosè durante la notte a dormire. Ho provato a metterlo verso il basso dopo l'avvolgimento e ho cercato in attesa per lui per ottenere in un sonno profondo. Ma lui sarà sempre sveglio quando gli ho sdraiai
Sarah:. Lui è molto piccola e non c'è da meravigliarsi che non gli piace essere messo giù. Ha appena trascorso nove mesi nascosto nel vostro utero -. Caldo, sempre coccolato, senza luci o suoni inaspettati, stava rannicchiata su un fianco e ora si aspetta di dormire sulla schiena
Le cose che potrebbe aiutare:
1. Ottenere una buona bambino sling - mi consiglia un impacco elastico morbido (se siete nuovi a Babywearing trovare un gruppo slingmeet locale) e portarlo durante il giorno - avrete due mani libere per andare avanti con la roba, allora! Pagina 2. Provate un po 'di rumore bianco.
3. Se non si desidera condividere un letto poi guardare in fasce, ma è necessario fare in fretta se lo fai e solo per un paio di settimane (ferma a 14 settimane quando diventa pericoloso). Pagina 4. Hanno una leggere su 'Il quarto trimestre' e per lo più - solo godere questo momento. Ben presto egli non vorrà di tenere lui che accelera via strisciando e vi perdete queste settimane meravigliose
. D: Ho un bambino di otto mesi figlia che non è mai stato un sonno meraviglioso. Fino a sei mesi lei era ogni due ore per un feed e coccola ed è sempre molto difficile da risolvere tornare a dormire. Negli ultimi due mesi si è migliorata e si sveglia due volte a notte e di stabilirsi abbastanza rapidamente. Per l'ultimo paio di settimane, però, lei è stata veramente instabile e qualche notte sarà per tre o quattro ore, a volte piangendo e talvolta solo di essere sveglio. Se la mettiamo giù urla e vuole solo che si terrà. Si prega di aiutare
Sarah: Ti assicuriamo che il comportamento di sua figlia è perfettamente normale. Sappiamo che nove mesi di età i bambini si svegliano più di sei mesi di età i bambini e che hanno bisogno di molto più aiuto per tornare a dormire. E 'probabile che vivendo l'ansia di separazione e, forse, penso che una reazione a qualcosa che si sta alimentando il suo. Si sveglia quando l'hai messo giù come lei sente non si è più accanto a lei e a causa del ansia di separazione è davvero lei sconvolge
Waking per qualche ora nel mezzo della notte, è normale. - si chiama 'sonno segmentato'
Waking per qualche ora nel mezzo della notte è normale - si chiama 'sonno segmentato' ed è come praticamente tutti gli esseri umani hanno dormito fino a un secolo fa. La differenza è come un adulto si abbiate scavalcato le vostre tendenze naturali e ora dormire per l'orologio, mentre tua figlia non ha imparato a seguire ancora le regole della società. Dormire per tre o quattro tratti ora è in realtà molto buono per la sua età
Leggi:. SOS il bambino non dormirà
D: Il cinque-mese-vecchio bambino allattato al seno e dormito attraverso esclusivamente la notte da circa otto settimane. Negli ultimi due mesi, ha cominciato a svegliarsi presto e siamo ora fino a circa cinque volte a notte e l'unico modo che sarà lui a risolvere è quello di alimentare lui fino a quando si addormenta. Cosa posso fare per aiutarlo a dormire attraverso di nuovo
Sarah:? Questo è a causa di un cambiamento enorme sviluppo che si verifica da circa quattro a sei mesi. Tutto cambia per i bambini e hanno bisogno di rassicurazione, soprattutto di notte. Non è necessario fare qualsiasi cosa - egli crescerà fuori di esso
D: Il mio bambino è di 14 settimane di età e dorme per cinque ore quindi ha un feed e dorme per altre cinque ore.. Quando ho usato per metterla a letto alle 9.30 /10pm, vorrei avere da sei a otto ore di sonno, ma ora l'ho messo giù in precedenza a 8 /20:30 sembra di dormire meno. Qualche consiglio
I bambini in Asia hanno una media di coricarsi 10:00
Sarah:? Lo sapevate che si tende a mettere i nostri bambini lungo il primo al mondo nel Regno Unito? I bambini in Asia hanno una media di coricarsi 10:00 (e tra l'altro hanno molto meno problemi di sonno di noi!). Credo che un blocco di sonno di sei-otto ore è veramente buono e probabilmente la migliore che si vuole ottenere alla sua età. La vera chiave è quello di guardare lei per i suoi primi segni stanchi (non aspettare fino a quando piange come questo è troppo tardi) e seguire quelli. In questo modo si otterrà il miglior momento di coricarsi per lei
Leggi:. 10 modi per battere NEW-MUM burnout e aumentare la tua energia
D: Il mio anziano di sette mesi regolarmente va a letto la sera e si sveglia dopo 20 minuti e abbiamo un vera e propria lotta per farla tornare a dormire. Abbiamo una routine di andare a dormire e hanno portato avanti le cose, quindi si parte in precedenza come pensiamo che è stato overtired e ha recentemente introdotto un consolatore per aiutare. lei mi nutro di dormire, ma sta diventando sempre meno efficace. Cosa possiamo fare per cercare di migliorare le cose
Sarah:? È necessario disporre di una solida, coerente rilassante routine di andare a dormire e di essere consapevoli della luce in tutte le camere la sera. Inoltre, se hai recentemente svezzati, sarei davvero guardando la sua dieta per eventuali problemi lì (il sonno regredisce spesso dopo l'introduzione di solidi)
D:. I miei tre-mese-vecchio bambino dorme bene la notte. Mi sento, però, che lei si incredibilmente stanco durante il giorno perché si rifiuta di fare un sonnellino per più di 30 minuti alla volta. ? Mi piacerebbe molto farla in un 'ordinaria napping', ma sto lottando - tutte le idee
Siamo un po 'ossessionato con i peli nella nostra società
Sarah: I sonnellini potrebbero essere il compromesso per il super lunga notte. Lei può essere a 30 minuti di napper. Siamo un po 'ossessionato con i peli nella nostra società - in gran parte perché pensiamo che dovrebbero prendere pisolini di una o due ore un paio di volte al giorno, ma in realtà, però direi che questo accade in meno del 50 per cento dei bambini.
D: Il mio 20 mesi è sempre stato sia allattati al seno o, più recentemente, coccolati a dormire, che sono felice di continuare. Tuttavia, ora quando si va a letto, lei farà di tutto per prolungare di andare a dormire. Abbiamo una routine di andare a dormire, ma non un tempo stabilito come cercare di usare i suoi spunti per indicare di andare a dormire, c'è qualcos'altro che possiamo fare
Sarah:? Mi sarebbe in realtà avere una serie inizio alla routine di andare a dormire a questa età - ha bisogno di prevedibilità e ritmo la sua giornata. No TV (o altri schermi) per due ore prima di coricarsi e non di cioccolato per dessert dopo cena. Se si utilizza l'illuminazione nella sua stanza, cambiarlo per un basso-watt, fioca lampadina rossa e provare a utilizzare candele a batteria in bagno.
Io suggerirei di iniziare la routine di andare a dormire alle 7 di sera. Trascorrere questa ora la balneazione e massaggiare il suo e poi leggere una storia ed hanno una coccola e dei mangimi, questo dovrebbe prendere circa un'ora. Obiettivo per lei a letto a dormire alle 8 di sera
READ:. 5 di sonno del bambino ERRORI NUOVI genitori fanno (e come risolverle)
D: I miei quattro mesi ha avuto una settimana di dormire da 21:00 alle 6 del mattino, ma non lo ha fatto per tre settimane. Ora è tornato a svegliarsi per un feed alle 9 di sera, 01:00 e 04:00. Come posso aiutare a superare la notte
Tutti i quattro mesi di età in realtà 'scia' circa 15 volte ogni notte
Sarah:? Vi è un cambiamento enorme sviluppo che accade a questa età e dura circa altri quattro a sei settimane. Tutto nel suo mondo sta cambiando e quindi ha bisogno di te più di rassicurazione quando si sveglia. Tutti i quattro mesi di età in realtà 'svegliare' circa 15 volte ogni notte (i loro cicli di sonno sono solo 45 minuti di lunghezza) e prima di questo lei era abbastanza calmo per avviare un nuovo ciclo di sonno senza il vostro aiuto, ma ora ha bisogno del tuo aiuto per calmare giù per tre di questi 15 cicli. Non c'è bisogno di fare nulla, solo a mantenere confortandola e passerà naturalmente
D:. Il mio bambino è di 10 mesi di età, ha appena avuto la varicella e viene dentizione. Si stenta a essere lasciato nella sua culla ora (come stavamo andando in più spesso quando era malato di dare la medicina) e si arrabbia quando cerchiamo di lasciare la stanza. Ho letto molto su ansia da separazione e ho provato lo shushing, rimanendo in camera fino a che non è calmo e assonnato e lasciando una mussola che profuma di me nella culla. Potete aiutare
Sarah:? Credo che abbia l'ansia di separazione a causa della varicella e le sue difficoltà iniziali. La cosa migliore che puoi fare ora è quello di rassicurarlo il più possibile, prenderlo quando piange e stare con lui fino a quando si addormenta se è necessario. Questa fase è la chiave per creare fiducia e indipendenza quando lui è più vecchio ed è la fase in cui si impara davvero come 'auto lenire'. Non si può semplicemente lasciarlo con la mussola, si ha realmente bisogno di condizionarla -. Ha bisogno di essere tra voi due ogni volta che si coccolare e dargli da mangiare, ha bisogno di vederlo come parte di te
LEGGERE: BAMBINO SALUTE DENTIZIONE