INCONTRO CON L'ESPERTO: Tracey Murkett è co-autore di quattro libri sul bambino guidato lo svezzamento e la genitorialità con l'ex assistente sanitaria Gill Rapley. Il loro primo libro, baby-led Svezzamento: Aiutare il vostro bambino a ama la buona cucina (£ 12,99, amazon.co.uk), è stato tradotto in 12 lingue.
cibo per la mente del bambino
Metà un avocado maturo
1 cucchiaio tritato pollo cotto
tuorlo da un uovo sodo
Una fetta di pane
Schiacciate l'avocado, pollo e uova insieme. Si sviluppa su pane, piegare e tagliare a dita.
Spicy patata dolce
1 patata dolce
Cannella in polvere
noce moscata
Sbucciare la patata dolce e tagliato a dadini. Vapore finché sono teneri, o cuocere a fuoco lento in un po 'd'acqua. Cospargere con le spezie e fresco fino a poco caldo, quindi servire.
Ricerca veloce carote
2 carote
Lavare e sbucciare le carote, tagliate a lunghe e sottili. A vapore per 10 minuti fino a poco tenero. Mettere sul vassoio foderato con carta da forno in un unico strato. Lasciare raffreddare, poi congelare sul vassoio. Una volta congelati, possono essere messi in un sacchetto. Estrarre e caldo in acqua bollente per pochi secondi.
pesche Perfetto
Una mezza pesca matura, sbucciate e tagliate a dita
Mezzo piccola banana matura
Un cucchiaio di yogurt
pangrattato
2 cucchiai
schiacciare le yogurt e banane insieme fino a ben amalgamati. Aggiungere la pesca e mescolare bene, fino a quando i cubi sono rivestite. Lancia i cubi in briciole, poi servire
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Qual è guidato dal bambino lo svezzamento? svezzamento
baby-guidato è l'ultimo trucco genitorialità. Quando si pensa di iniziare la vostra bambino su cibi solidi, si potrebbe immaginare che coinvolgerà un sacco di lavaggio libri di ricette per le migliori miscele di frutta e verdura per il tuo bambino, poi la cottura a vapore e pur é eing. Infine, una volta che si e rsquo; ve preparato un pasto speciale per il tuo bambino, hai avuto modo di convincerla a mangiare, lentamente darle da mangiare ogni ultimo boccone
Ma il bambino guidato svezzamento offre una facile alternativa al Spoon. alimentazione che consente al bambino prendere l'iniziativa, con il cibo si cucina per tutta la famiglia. Invece di lasciare il proprio cibo andare a freddo, mentre si alimentare il vostro bambino, è possibile gustare i pasti insieme come una famiglia senza pressione su di voi o il vostro bambino.
‘ E ’ s un modo di buon senso per passare al cibo solido, e rsquo; dice esperto Tracey Murkett. &Lsquo; E ’ s basa su sviluppo naturale, e permette al bambino di partecipare con i pasti della famiglia sani. Si consente il vostro bambino a camminare e parlare nel suo proprio tempo, e guidato dal bambino svezzamento le permette di mangiare quando si ’ s pronto troppo ’.
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Per iniziare rsquo couldn &t essere più semplice. Finché quello che ’ re mangiare è sano, il bambino può avere un andare a mangiare troppo. &Lsquo; Le cose principali da evitare sono il sale e lo zucchero, ’ dice Tracey. &Lsquo; se il bambino è sotto i 12 mesi, si shouldn ’ t essere dato il miele, in quanto questo può contenere il botulismo, o le uova che cola, che possono contenere salmonella. Il tuo bambino ’ s difese aren ’ t abbastanza forte per combattere questi off ancora. Ma lei può iniziare con una vasta gamma di alimenti e rsquo;.
primi alimenti ideali includono grossi pezzi di pasta, strisce di carne tenera, frutta, verdura e pane tostato o piadina. Taglio carne e verdure in lunghe strisce e bastone-forme rende più facile per i bambini a raccoglierli e avere un andare a mangiare li. Veg deve essere cotto in modo che ’ s abbastanza morbido di mordere, ma abbastanza solida per raccogliere e tenere.
Piccoli articoli rotondi come l'uva e pomodorini devono essere tagliati a metà, o anche quartieri, per ridurre il rischio di soffocamento. E ’ s una buona idea di offrire le forme e texture per bambini diverso durante i pasti in modo che possa esplorare il cibo e scoprire per se stessa
>. ≫ CIBI DA EVITARE MENTRE SVEZZAMENTO
I genitori spesso si preoccupano il loro bambino potrebbe non mangiare abbastanza, se lasciato a se stessa. Ma, finché lei ’ s ancora dato il latte materno o una formula, come al solito, non vi e rsquo;. S non c'è bisogno di preoccuparsi di quanto cibo si mangia
‘ Un sacco di genitori rabboccare con un cucchiaio per assicurarsi che il loro bambino ha avuto abbastanza. Questo è diverso da bambino guidato svezzamento, ’ Tracey dice. &Lsquo; Questo è solo un cucchiaio al seno e permettendo finger food. È necessario lasciare il vostro bambino scegliere quanto lei vuole mangiare. Tradizionalmente, le persone introducono solidi e ridurre latte allo stesso tempo. Con lo svezzamento guidato dal bambino, si offrono latte materno o una formula a fianco di food ’.