Venerdì scorso, i miei ragazzi correvano un miglio a scuola in aiuto di Sport Relief, un ente di beneficenza del Regno Unito biennale che incoraggia gli inglesi per ottenere attivo e raccogliere fondi per aiutare le persone che vivono in alcune delle comunità più povere del mondo.
Ma cosa succede se i miei bambini hanno fatto questo ogni giorno? Una scuola elementare in Scozia, ha introdotto l'idea di correre un miglio ogni giorno e ha dimostrato un tale successo che si potrebbe presto essere introdotto a livello nazionale. Non un singolo bambino alla scuola è in sovrappeso!
Gli insegnanti alla scuola di San Ninian a Stirling hanno inviato i loro studenti (dai 4 ai 11) fuori per una corsa al giorno per gli ultimi quattro anni e ha beneficiato del bambini in diversi modi. Non solo ha migliorato i loro livelli di salute e fitness, ma ha anche aiutato la loro concentrazione in classe. Cinquecento altre scuole primarie di tutto il Regno Unito hanno iniziato a utilizzare lo stesso programma, al fine di prevenire l'obesità infantile
chiaramente felice, il preside del St. Ninian Elaine Wyllie ha detto
The Guardian
: ". Il pensiero dei bambini in tutto il paese che eseguono ogni giorno a causa di qualcosa che abbiamo fatto è fenomenale. La cosa più importante è che i bambini piace molto, altrimenti non si poteva sostenerla. Tornano in dagli occhi brillanti e roseo, come i bambini utilizzati per guardare. E 'gioia di vedere. "
Se si considera che l'esecuzione di un miglio richiede solo circa 15 minuti fuori di un giorno di scuola, sembra folle che non abbiamo pensato di farlo prima. A San Ninian di, i bambini vengono portati su una pista appositamente costruita sul campo di gioco della scuola per il loro miglio quotidiano ogni volta che meglio funziona in programma quel giorno. Solo estremamente maltempo li ha smesso di correre. Sono sicuro che i bambini lo amano - di arrivare a correre e hanno una risata con i loro compagni di classe. I bambini che non sono mobili sono supportati anche a partecipare, il che significa che nessuno viene lasciato indietro.
Se si considera che l'obesità infantile negli Stati Uniti è più che raddoppiato nei bambini e negli adolescenti quadruplicato negli ultimi 30 anni , non è il momento abbiamo portato in più programmi come "The Daily Mile"? La percentuale di bambini dai 6 ai 11 anni negli Stati Uniti, che erano obesi è aumentata dal 7 per cento nel 1980 a quasi il 18 per cento nel 2012, e il numero è ancora in aumento. L'Organizzazione Mondiale della Sanità considera l'obesità infantile per essere una delle più gravi sfide globali per la salute pubblica del 21 ° secolo.
E quali sono i rischi per la salute per i bambini obesi? Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione (CDC) di malattia, i giovani obesi sono più probabilità di avere fattori di rischio per le malattie cardiovascolari (come il colesterolo alto o pressione alta) e di pre-diabete, per non parlare di essere molto più probabilità di sviluppare il cancro della mammella, del colon e dell'endometrio. I bambini che sono obesi sono anche più a rischio per problemi ossei e articolari, apnea del sonno e problemi sociali e psicologici come la stigmatizzazione e la scarsa autostima.
I ricercatori di Università di Stirling sono alla ricerca di prove quantitative per dimostrare la benefici fisici, cognitivi, emotivi e di questa corsa miglio al giorno. gli studenti di San Ninian stanno per essere confrontati con i bambini di una scuola a Stirling che deve ancora iniziare "The Daily Mile". Dr. Colin Moran, che sta conducendo lo studio, ha detto
The Sims
Guardiano :
"I bambini [at St. Ninian di] non sembrano avere problemi con l'obesità; sembrano più felici e personale dicono che sistemano in lezioni più veloce, così abbiamo progettato uno studio che avrebbe testare tutte queste cose. C'è un sacco di prove aneddotiche circa i benefici, ma non ci sono ancora dati scientifici. "Sarà interessante per scoprire i risultati di questo studio nel mese di luglio.
Allora, cosa ne pensi? Nell'eventualità che il suo sostegno scolastico "The Daily Mile"? Penso che sia un'idea fantastica e solo che avevo pensato di farlo per me stesso prima!