"Ho appena scattato ai miei figli, perché avevo fame."
Quando ho condiviso questo stato di Facebook, ero incontrato con il supporto schiacciante. La gente più che comprensibili; si sono radunati a sostegno della mia hangry rammarico sapendo fin troppo bene come il cibo (o mancanza) colpisce il vostro umore.
Ma quello che
non ha
sapeva era che avevo cominciato l'ennesima dieta - una dieta che speravo mi fanno guardare abbastanza buono per sentirsi meglio. Il cielo sapeva che non avevo sentito bene per un po '.
semplici escursioni su per le scale 14 temuto di casa mia seconda storia mi fiato. Mi sentivo gonfio, lento, e il tipo di stanchezza si ottiene solo da seduti fermi a un computer di giorno e rilassarsi stazionaria su un divano di notte, come si binge-Watch cinque stagioni di
Big Love
. Poi ci fu il mio stato d'animo. Ero scorbutico, frustrato e ansioso perché la sensazione all'interno lordo ha un modo brutto di fare agire lordo al di fuori, anche.
E il mio genitori sofferto. Mi piacerebbe diventare un irascibile, buzzkilling spettatore di una mamma che stava in disparte e abbaiò ordini. Mi piacerebbe guardare mio marito giocare fuori con i bambini dalla comodità della nostra casa di aria condizionata e segretamente anelo per la motivazione di uscire, allo stesso tempo evitando la mia famiglia ogni tentativo di includere me.
Ma perché? Perché stavo scegliendo di sedersi fuori i momenti potenzialmente magici di infanzia dei miei figli? Perché sono stato me stesso negando bei ricordi appena maturi per la realizzazione? Mi sono chiesto in silenzio queste domande ancora e ancora, ogni volta più forte di quello precedente fino a quando la mia bocca aperta e, "Perché io non lo merito." Fuoriuscito.
Cosa?
Ha avuto tutto il mio disgusto di sé reso il mio cuore immeritevole? AVUTO? Come incredibilmente triste.
E 'stato in quel momento ho capito questa "dieta" di mio era su molto di più che guardare meglio nei miei vestiti. E 'stato di sentirsi degno di più. Avevo provato e in mancanza di tutto questo tempo perché stavo sul processo tutto sbagliato. Guardando bene non aveva intenzione di farmi sentire bene (almeno non per molto), ma la pratica di auto-gentilezza attraverso il fitness e nutrizione poteva. Perdonare i miei peccati non sani potevano. Dimostrando a me stesso che è stato investito nella mia vita con e per i miei bambini potevano
.
Quello che non sapevo allora era solo quanto il mio viaggio di auto-cura mi cambierebbe come una madre. Ecco come ...
1. Sono più presente
E 'del tutto possibile per servire come un appuntamento fisso nella vita dei tuoi figli senza mai essere realmente presente -. Chiedermi come lo so. Certo, ho preparato i pasti e controllato i compiti, ha dato baci della buonanotte e lacrime secche, ma raramente una pausa per sperimentare la gioia del nulla non in programma con i miei figli - il tipo che lascia il posto alla fantasia e possibilità infinite. Il nulla che diventa il tutto-ness che riempie l'anima, perché hai smesso di lasciarlo. Ho trovato che posso sperimentare questa marca di giusti tutto come parte del mio impegno quotidiano per muovere il mio corpo. Io non vado in palestra, mi trovo una moto con i miei figli o fare una passeggiata con la mia famiglia. Non è scienza, non è Strava'd, è solo a me di essere presente e attiva con le persone che significano di più per me.
2. Sono più paziente.
Con mia grande sorpresa, l'alimentazione, l'esercizio fisico, e la sorprendente marea di esperienze positive che provengono da solo ottenere là fuori e vivere la mia vita mi ha aiutato a imparare a incanalare l'energia negativa che ha generato comportamenti madre tale mostro . Ora sono più paziente, aperto, e costruttivo nei momenti di stress genitorialità, tutto perché mi sento meglio. Chi sapeva?
3. Sono guidare con l'esempio.
I miei figli sono di arrivare a conoscere una nuova e migliore versione di mamma. Sono interessato alla mia evoluzione fisica e mentale, facendo domande e mi tifo lungo il mio percorso di auto-gentilezza. Il viaggio non è stato facile ed è tutt'altro che finita (in realtà, non può mai essere), ma se li ho ispirato in qualche modo Itty Bitty a prendersi più cura di se stessi o credere che il potere di cambiamento viene da dentro , sarebbe stato più che vale la pena.
4. I miei figli stanno provando nuove cose.
Come credenti nel convenienza appetibile di prodotti alimentari trasformati, migliorando le nostre diete collettivo non è stato facile. Naturalmente, c'è ancora l'occasionale gita fast food e scatola di Fruity Pebbles nella nostra dispensa, ma stiamo consumando meno di questi ossequi oh-così-gustosi nel nostro quotidiano. Gwyneth scherzi a parte, sono orgoglioso dei miei figli per abbracciare più sane graffette nutrizionali della nostra famiglia.
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