La mia bambina si muove abbastanza?
Un nuovo studio indica che i bambini di oggi sono troppo sedentaria. Ecco perché si dovrebbe ottenere il vostro bambino fuori dalla sede di benna.
Si tratta di uno snap-and-go mondo per i bambini in questi giorni. I neonati a sedili avvolgenti ottenere cliccato dentro e fuori dalla macchina. I bambini vengono legati in passeggini e seggioloni, e appoggiati in Exersaucers e Bumbos. Con il mio terzo figlio, Stella, abbiamo usato questi tipi di aggeggi baby-contenimento molto di più, e la mia mamma colpa andati in overdrive. Sembrava molto meglio tenerla in un exersaucer che si trova sul pavimento, dove è stata a rischio di essere calpestato dai suoi due fratelli maggiori. E 'difficile trovare il giusto mix di ciò che è meglio per tutti nella tua famiglia
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Stiamo implementando le cattive abitudini "I bambini sono containerizzate per gran parte della giornata", dice Doreen Bolhuis, fondatore di GymTrix, un programma di fitness DVD che incoraggia "l'alfabetizzazione fisica" per i bambini piccoli. Una nuova revisione da parte della Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP) ha rilevato che l'80 per cento del tempo di veglia durante i primi anni di un bambino (età da zero a quattro) è trascorso facendo attività sedentarie, come guardare la TV o seduti in un passeggino quando dovrebbero essere dimenarsi giro su una coperta, o un tappetino di attività, raggiungendo per i giocattoli. "Stiamo involontariamente insegnando uno stile di vita sedentario ai nostri figli", dice Bolhuis
Le implicazioni per la salute dei bambini "container" non sono su peso o pigrizia -. Sono più su come fisica movimento ottimizza lo sviluppo del cervello.
il movimento è critica "Attività costruisce la connessione cervello", dice Eileen Viloria-Tan, un supervisore infermiera di sanità pubblica. Il movimento è un fattore critico per lo sviluppo delle capacità motorie e fini, così come le capacità cognitive come il linguaggio e la capacità di prestare attenzione.
per aiutare i bambini piccoli di nuovo in movimento, il CSEP ha recentemente pubblicato il suo primo le linee guida di attività per i bambini di quattro e più giovane. I bambini sotto un unico età dovrebbe essere più volte fisicamente attive al giorno, in particolare attraverso il gioco interattivo pavimento a base della durata da due a 40 minuti. Prolungata attività sedentarie dovrebbe durare non più di un'ora.
spazio per muoversi "Qualche decennio fa, i bambini trascorso la maggior parte delle loro ore di veglia a giocare su coperte sul pavimento", dice Bolhuis. Lei auspica un ritorno alle origini: I bambini più piccoli hanno bisogno di tempo pancia, mentre i bambini più grandi possono sedersi e giocare con i giocattoli e, infine, imparare a muoversi ed esplorare. Mentre box creare un ambiente sicuro, Viloria-Tan raccomanda inoltre di limitare il tempo che il bambino trascorre lì. "La stanza di più per giocare il meglio", dice
I bambini che sono abituati ad essere "container" può essere pignoli in un primo momento, quando lasciato sul pavimento perché è nuovo -. Ed è il lavoro più difficile per loro. Ma non si arrendono. Introdurre semplici giocattoli che sono nuovi per il tuo bambino e, quando il tempo lo permette, scendere al loro livello e li aiutano a giocare.
Una versione di questo articolo è apparso nel nostro numero di luglio con il titolo "Room to muoversi, "p. 48.
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