bambini: naptimes coerenti sono chiave per la qualità di notte di sonno, Troppo
La ricerca ha dimostrato che la qualità e la durata del tuo bambino 抯 napsaffects suo sonno notturno. ? Se sonnellini troppo tardi nel corso della giornata, si willmost certamente influenzare la notte sleeping.?It 抯 importante tuneinto il bambino 抯 orologio biologico e imparare quando il suo sonnellino naturale isso il suo programma di sonno notturno è sulla strada giusta come well.?It抯 inoltre indispensabile per ottenere il vostro bambino giù per un pisolino, non appena si vede la sua leepy 搒 signals.?He diventerà stanchi se si attende troppo a lungo, andunable di andare a dormire come un risultato.
la ricerca ha dimostrato che la qualità e la durata del PAN vostro bambino 抯 colpisce la sua notte sleep.?If ha sonnellini troppo tardi nel corso della giornata, sarà sicuramente influenzerà la sua notte sleeping.?It 抯 importante per entrare in sintonia con il vostro orologio biologico bambino 抯 e imparare quando la sua naptime naturale è così il suo programma di sonno notturno è sulla strada giusta come well.?It 抯 inoltre indispensabile per ottenere il vostro bambino giù per un pisolino, non appena si vede la sua leepy 搒 signals.?He diventerà stanchi se si aspetta troppo a lungo, e incapace di andare a dormire come risultato. ? Br /> La coerenza è la key.?Know quando ottenere giù per un pisolino, e poi farlo scendere per un pisolino ogni volta che vedi i segnali signals.?Those potrebbero includere calmare giù, perdere interesse nelle persone e giocattoli, occhi sfregamento, agitarsi, sbadigliando, o diminuendo activity.?Waiting troppo a lungo potrebbe trovare il vostro bambino ottenere il suo vento 憇 econda? e rendendo difficile se non impossibile per lui di fissare per il suo nap.?When si risponde ai segnali subito, non solo eliminare la possibilità in seguito di avere un figlio sempre più scorbutico nel corso della giornata o la sera, ma si elimina la frustrazione per voi stessi di avere a che fare con un child.?Once così pignoli si 抳 e studiato vostro figlio 抯 biologica orologio e guardato per i segnali accuratamente e costantemente per una settimana o giù di lì, dovrebbe essere un gioco da ragazzi per sviluppare un programma di napping solido che sarà facile per voi sia per seguire. Lo sviluppo di una routine pisolino coerente è altrettanto important.?Just quando si dispone di una routine prima di coricarsi, si dovrebbe anche avere uno per naptime.?This di routine dovrebbe essere diverso dalla routine di notte, però, anche se può avere elementi simili, come tranquilla musica. Seguire la routine fedelmente ogni giorno, a meno che il bambino è stato particolarmente attivo, come una gita in famiglia o di un'altra attività al di fuori della routine quotidiana. E una volta che il bambino impara la routine pisolino, ha 抣 l imparare i segnali che gli dicono quando naptime si sta avvicinando, rendendo più facile per naptime voi.