La National Sleep Foundation ha messo insieme la favolosa infografica qui sotto che dimostra quanto sonno abbiamo bisogno per età. I dati sono stati messi insieme con la ricerca tratto da circa 300 studi. La quantità di sonno necessaria alle diverse età è cambiato da precedenti ricerche è stato fatto. Ad esempio, il sonno per i neonati si è ridotto a 14 a 17 ore al giorno, quando è usato per essere 12 al 18 ore, e per i bambini dai 4 a11 mesi si è allargato a 12 a15 ore da 14 a 15 ore. Quello che sappiamo, però, è che se sei un genitore di un piccolo, quasi certamente non ci si sente che stai ricevendo abbastanza!
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