visions nocturnes
Rêves, ces paysages secrets submergés sous la mer de sommeil, ont été autrefois considérées comme des visites de dieux en supposant que les formes des êtres humains, des animaux et des objets inanimés. Bien que nous ne croyons plus Morpheus et ses frères contrôlent le flot des images qui inondent nos esprits assoupis, les rêves ont perdu peu de leur mystère.
Alors qu'est-ce qui se passe quand votre enfant navigue hors de sommeil? Et comment les événements de la journée - et la nuit - influencer sa vie inconsciente
Patricia Garfield Dream House, un psychologue région de San Francisco et auteur de
The Dream livre:? Guide d'une jeune personne pour comprendre rêves
, propose cette analogie: «Je pense que d'un rêve comme une maison de trois étages," dit-elle, avec le corps physique situé dans le sous-sol, des pensées et des sentiments au premier étage, et liens spirituels (y compris les rêves de Dieu et partit proches) dans le grenier.
la libération d'acétylcholine (un messager chimique lié à l'apprentissage et la mémoire) dans les commutateurs du cerveau sur le four qui se déclenche à rêver. Produit naturellement en grandes quantités lors de REM (mouvement rapide des yeux) du sommeil, l'acétylcholine peut également induire rêver quand il est administré artificiellement.
Rêves, ces paysages secrets submergés sous la mer de sommeil, ont été autrefois considérées être visitations de dieux en supposant que les formes des êtres humains, des animaux et des objets inanimés. Bien que nous ne croyons plus Morpheus et ses frères contrôlent le flot des images qui inondent nos esprits assoupis, les rêves ont perdu peu de leur mystère.
Alors qu'est-ce qui se passe quand votre enfant navigue hors de sommeil? Et comment les événements de la journée - et la nuit - influencer sa vie inconsciente
Patricia Garfield Dream House, un psychologue région de San Francisco et auteur de
The Dream livre:? Guide d'une jeune personne pour comprendre rêves
, propose cette analogie: «Je pense que d'un rêve comme une maison de trois étages," dit-elle, avec le corps physique situé dans le sous-sol, des pensées et des sentiments au premier étage, et liens spirituels (y compris les rêves de Dieu et partit proches) dans le grenier.
la libération d'acétylcholine (un messager chimique lié à l'apprentissage et la mémoire) dans les commutateurs du cerveau sur le four qui se déclenche à rêver. Produit naturellement en grandes quantités lors de REM (rapid eye movement) du sommeil, l'acétylcholine peut également induire rêver quand il est administré artificiellement.
La plupart, mais pas tous, les rêves se produisent au cours de REM. Imaginez le sommeil comme un vol d'escaliers avec des non-REM au fond. Le cerveau de votre enfant descend lentement dans un sommeil profond (lorsque l'activité du cerveau et du rythme cardiaque lent) avant de monter au REM (au cours de laquelle les ondes cérébrales et le rythme cardiaque rev up et les grands muscles deviennent temporairement paralysés). Ce cycle se poursuit pendant toute la nuit, avec des périodes de sommeil paradoxal de plus en plus longues et plus fréquentes
.
«Même avant les bébés sont nés, nous savons qu'ils le cycle entre les REM et le sommeil non-REM, en regardant leur rythme cardiaque et leur activité », note Shelly Weiss, co-directeur de la Clinique du sommeil à l'Hôpital de Toronto pour enfants malades.
Est-ce que les fœtus moyennes flottent au large de dreamland? La seule façon de savoir si une personne est en train de rêver est de le réveiller et demander, il est donc une énigme. Cependant, depuis les tout-petits dès l'âge de 14 mois ont rapporté rêver, nous pouvons probablement inférer les nourrissons font trop, dit Weiss.
Le corps de votre enfant peut influencer les rêves à un autre niveau. Pendant le sommeil paradoxal relativement léger, votre enfant peut détecter des changements dans l'environnement qui deviennent intégré dans son rêve. Dites la pièce devient froid - votre fils pourrait rêver de neige. Fièvres et certaines maladies physiques peuvent également déclencher des épisodes de rêve furieux.
Mais en dehors de ces liens concrets, d'où vient le contenu de nos rêves viennent? Certains scientifiques soutiennent que les rêves sont simplement aléatoire des sous-produits de la biologie que nos cerveaux tissent dans des histoires; d'autres croient que les images dans nos rêves symbolisent les différents aspects de notre vie émotionnelle (voir "Detective Dream"). Peu importe, les rêves de votre enfant peuvent fournir des indices sur ce qui se passe dans sa tête. "Est-ce que votre enfant aime pas son professeur?» Demande Garfield. "Y at-il un tyran dans la classe? Tous ces seraient traités dans la vie de rêve. "Cela ne signifie pas nécessairement que votre fils va revivre cette école confrontation, juste que ses sentiments dans un rêve peut en quelque sorte le reflet de ses émotions éveillées.
Alors, que
ne
enfants rêvent? Les réponses sont aussi individuelles que votre enfant. Dans la recherche Garfield menée avec plus de 100 enfants, les trois thèmes les plus fréquemment rapportés "bon de rêve» inclus jouissant d'une activité agréable (une petite fille frolicked avec une licorne - animaux apparaissent plus souvent chez les enfants de rêves que chez les adultes), la réception d'un cadeau souhaitable (une paire convoité de baskets jaunes) et délivrant une performance exceptionnelle (exécution qui passe parfaite à résonner applaudissements).
Dans l'étude de Garfield, les enfants ont rappelé moins ces doux rêves que ceux qui sont désagréables, plus nombreuse que l'ancien par environ deux à un. Les trois rêves les plus communs «mauvais» inclus pourchassés ou attaqués, "détecter quelque chose d'effrayant», et devenir blessés ou malades.
Ces rêves ou des cauchemars effrayants (qui sont plus susceptibles de se produire en début de matinée, au cours de la la plupart des périodes concentrées de REM) peuvent surgir à tout âge, mais ils pic autour de cinq ou six ans, quand fréquents rêves effrayants sont considérés comme une partie normale du développement. Il peut être pas un hasard si elles coïncident avec les premières années de l'école. "Il y a tellement de choses à prendre en ce que de nombreux enfants trouvent difficile parce qu'ils ne possèdent pas encore les types de compétences adultes font», explique Klaus Minde, professeur de psychiatrie à l'Université McGill à Montréal.
Nightmares peut également être liée au stress. Si votre enfant commence à éprouver plus de cauchemars que d'habitude, pensez à ce qui se passe dans sa vie. Avez-vous déménagé récemment? Est-ce qu'elle combat avec son meilleur ami? Ses rêves peuvent servir d'exutoire pour les frustrations ou les craintes au sujet de ces situations.
Le manque de sommeil peut également déclencher des rêves inquiétants. Si votre enfant reste trop tard, ou son horaire de sommeil est perturbé par ailleurs, son corps va essayer de rattraper extra-longues rafales de REM la prochaine fois qu'il dérive au large. Appelé «rebond de REM," ce phénomène se caractérise souvent vives, des rêves troublants.
Cinéma, TV et même des livres peuvent également contribuer à des cauchemars. Et il est non seulement violent ou effrayant tarif qui peut peser sur imaginings nocturnes de votre enfant, selon Peter Nieman, pédiatre Calgary. "Dans un enfant qui a tendance à être un inquiet, même certains films de famille pourrait causer des cauchemars», dit-il.
Alors, que pouvez-vous faire pour aider lorsque votre enfant se réveille d'un cauchemar? Réassurance et votre présence sont un baume puissant. Un câlin, un câlin ou un massage du dos peuvent tous offrir le confort. Vous pouvez vous asseoir avec votre enfant jusqu'à ce qu'elle tombe de nouveau au sommeil, et de laisser une lumière la nuit ou la lumière de la salle sur. Évitez les recherches étendues du placard pour prouver le monstre est pas vraiment là. Non seulement ce rituel se transformer en une offre tous les soirs pour mettre hors l'heure du coucher, il peut effectivement augmenter le niveau d'anxiété de votre enfant. Depuis les enfants de moins d'environ six ont parfois du mal à distinguer entre le rêve, la fantaisie et la réalité, une lumière dans le placard envoie le message tacite que trouver une bête fanged qui se cache derrière le peignoir est une possibilité réelle. Au lieu de cela, expliquent que les rêves ne peuvent pas lui faire du mal. Dire: «Je sais qu'il se sentait effrayant, mais les rêves sont des histoires imaginaires qui ne viennent pas vrai,» ou «j'avoir peur quand je fais un cauchemar aussi," lui permet de savoir qu'un mauvais rêve occasionnel est rien à craindre.
Cependant, si votre enfant est l'un des quelque trois pour cent des enfants qui éprouvent des cauchemars récurrents, la puissance de son imagination peut aider à réduire ces occurrences. Mélanie St-Onge, psychologue clinicienne à St-Romuald, au Québec., A étudié l'effet de l'enseignement de neuf à 11 ans, les enfants en difficulté par des cauchemars à "re-visualiser" leurs mauvais rêves la nuit suivante. On leur a dit de changer selon les aspects du cauchemar qu'ils voulaient, pour le transformer en un rêve et la pratique de visualiser le nouveau film mental avec les yeux fermés pendant dix minutes avant le coucher. Pratiquement tous les enfants ont connu une baisse de mauvais rêves.
Parlez à votre enfant sur le cauchemar. Pourquoi était-il effrayant? Quelles mesures pourrait-il prendre pour faire tourner différemment? S'il a été pris au piège dans une salle, pourrait-il vous appeler sur le téléphone, ou solliciter l'aide d'un ami? il pourrait peut-être invoquer des pouvoirs magiques -. Après tout, il est seulement limité par son imagination
Si votre enfant est trop jeune pour la méthode de réalisateur - six ans et moins, par exemple - ont de lui dessiner une image du cauchemar, puis un de la version non-effrayant. Si cela ne fonctionne pas la première fois, de lui faire répéter le processus et changer quelque chose d'autre. "Même les adultes croient qu'ils ne disposent pas de contrôle sur leurs rêves - qu'ils sont des observateurs passifs», dit St-Onge. "Mais nous pouvons prendre le contrôle, et il est le même pour les enfants." Debout jusqu'à mauvais rêves non seulement désamorce l'anxiété, affirme Garfield, il est aussi une sorte de l'affirmation de soi qui peut renforcer la confiance en permettant aux enfants de mettre en pratique les compétences de résolution de problèmes et de lutter contre leurs craintes dans un environnement sûr.
Si cette stratégie ne fonctionne pas, quand vous devriez l'aide extérieure? Consultez le médecin de votre enfant si des cauchemars récurrents commencent soudainement à six ans, augmentation de la fréquence (un journal de sommeil peut aider à suivre) ou créer des problèmes tels que la somnolence pendant la journée.
Worry peut fleurir dans la panique quand un parent est témoin de la battage et cris qui peuvent accompagner les terreurs nocturnes. Une impulsion au galop, une respiration rapide, la transpiration et le regard de grands yeux peut ajouter à l'impression de peur de sang-froid.
Alors qu'est-ce qui se passe dans le cerveau et le corps d'un enfant en proie à une terreur de sommeil? Contrairement à des cauchemars, les terreurs nocturnes ne se produisent pas au cours de REM. Au lieu de cela, ils se posent sur les phases les plus profondes du sommeil, habituellement dans une heure ou deux de tomber. Les engrenages du cerveau en quelque sorte "bâton" (brainwaves montrent simultanément les caractéristiques des deux lentes, des rythmes réguliers de sommeil profond et un motif de veille) et «combat ou fuite» de la réponse du corps est en marche. Le résultat? Un enfant qui a l'air éveillé, si affolé, et peut se déplacer les gros muscles qui se trouvent en dormance pendant REM, mais ne semble pas conscient de son environnement (bien qu'il peut vous repousser, note pédiatre Nieman). Bien qu'il ne sait pas ce qui déclenche les terreurs nocturnes, plusieurs facteurs indiquent une cause physique, comme un léger décalage dans le développement dans une région du cerveau. Comme avec le somnambulisme et l'énurésie, les terreurs du sommeil ont tendance à fonctionner dans les familles. Plus fréquente chez les garçons que les filles, ils apparaissent généralement entre deux et six, lorsque les heures passées en pic de sommeil profond âges - et se fanent habituellement loin en tant que modèle de sommeil d'un enfant arrive à maturité. Les enfants sujets aux terreurs nocturnes sont particulièrement vulnérables quand ils ont pas eu assez Shut: Accumulant une «dette de sommeil» oblige le corps de votre enfant pour compenser le sommeil profond perdu quand sa tête frappe enfin l'oreiller, et plus le temps passé dans le sommeil profond, plus les chances d'un épisode.
Comme avec les cauchemars, les terreurs nocturnes semblent être liées au stress, et certains malades ressentent une présence ou une image effrayante. Heureusement, les images ne persistent pas aussi longtemps et la majorité des enfants ne se souviennent pas des épisodes. "Les terreurs nocturnes sont terreurs pour vous, pas votre enfant,« St-Onge rassure. "Il ne se souvient pas, et il va rester endormi ou revenir rapidement à dormir."
Si vous pensez que votre enfant est d'avoir une terreur nocturne, ne pas essayer de le réveiller, car le déranger pourrait prolonger . Nieman et St-Onge recommandent regarder jusqu'à ce qu'il installe pour assurer qu'il ne se blesse pas ou commencer somnambulisme. De nombreux experts du sommeil conseillent même pas dire à votre enfant à ce sujet à moins qu'il demande. (Ce que d'autres fournisseurs de soins d'alerte, et les remplir sur ce qu'il faut faire.)
La plupart des enfants grandissent sur les terreurs nocturnes, donc à moins qu'ils deviennent violents ou assez fréquentes pour perturber la vie de votre famille, ou votre enfant fait quelque chose dangereuse lors d'une attaque, le traitement est probablement pas nécessaire. Ne, cependant, consultez le médecin de votre enfant s'il éprouve des symptômes tels que la bave ou les spasmes musculaires, ce qui peut indiquer un trouble épileptique doux, si les attaques deviennent plus fréquentes, ou tout simplement si vous êtes inquiet.
Assurez-vous votre enfant va aux toilettes avant de se coucher (une vessie pleine peut parfois déclencher des terreurs nocturnes). Essayez de coller à une routine régulière (y compris les repas, le coucher et le temps de veille), réinstituer une sieste si votre enfant ne reçoit pas suffisamment de sommeil, bannissez le téléviseur de sa chambre à coucher et de garder la température ambiante confortablement cool.
Bien sûr, ces stratégies ne garantissent pas votre enfant dériver vers des visions de royaumes magiques dans les nuages tous les soirs, mais ils devraient aider tout le monde dans le ménage attraper un peu plus Z de, et c'est modeste rêve d'un parent devenu réalité.
la plupart des parents réveillés par un sanglot ou crier enfant assumer naturellement le coupable est un mauvais rêve. Mais est-ce
Quand les attaques se produisent habituellement Nightmares:? Early Terrors amNight: 1-2 heures après une chute
endormi
est alerte enfant quand réveillé Nightmares:? Terrors YesNight: Non
Ne épisodes disposent en mouvement /cris Nightmares:? NoNight Terrors: Oui
Can enfant recomptage rêve Nightmares:? Terrors YesNight: Non
Est-ce que le retour du sommeil rapidement Nightmares:? NoNight Terrors: Oui
Detective
Dream
Si vous croyez rêves sont effectivement cryptés des e-mails de l'inconscient, de les partager et de parler de ce qu'ils pourraient signifier est une activité familiale amusante qui pourrait le rendre plus facile pour vos enfants d'exprimer ce qu'ils pensent et ressentent. Alors que la seule personne qui peut vraiment interpréter un rêve est le rêveur, voici quelques suggestions de psychologue et expert de rêve Patricia Garfield
événement Dream:. Etre mordu ou griffé par un enfant animalYour peut se sentir: Sous l'attaque émotionnelle
événement
Dream: Porter belle enfant clothesYour peut se sentir: Bon sur la vie
événement Dream: Porter un pyjama pour schoolYour enfant peut être le sentiment: Emotionnellement exposé
événement Dream: FallingYour enfant peut être le sentiment: la peur et l'insécurité
événement Dream: Oublier d'étudier pour un enfant de testYour peut être le sentiment: Unprepared pour une situation
de test