Question
J'ai commencé à former un 20K et plein marathon, à la fois pour être achevé en
les prochains 18 mois. Je suis au début de ma formation, la plupart du temps à pied, et de vieux et de 4 ans fils de ma 2 ans viennent généralement avec moi. Ma question est, mon enfant de 4 ans
a exprimé son intérêt à courir avec moi, et a couru avec moi dans le passé,
mais est-il un point où je ne devrais pas le laisser courir avec moi? Il est extrêmement actif
normalement, et je ne sais pas s'il y a un point où je dois être
soucieux de lui faire des fractures de stress ou d'endommager ses os ou des articulations.
Sachant d'avance serait utile, parce qu'il ne me dites pas généralement si
il a des douleurs ou des douleurs jusqu'à ce que l'heure du coucher. Il ne sera pas fait le 20K avec
moi, mais serait un 5k bien? Ou dois-je attendre jusqu'à ce qu'il soit plus âgé? Je vous remercie
votre aide.
Réponse
Salut, Dee,
question très intéressante. Je suis heureux d'avoir un répit des problèmes de sommeil et de Pooping sans fin!
Je pense que pour un enfant en forme, qui est habitué à courir, une lente 5K serait bien. Autrement dit, comme vous le savez, trois miles, et aussi longtemps que ce n'est pas un enfant de 4 ans en essayant de suivre avec sa mère rapide, cela devrait être bon. Certes, lui permettre de se reposer, marcher ou tout simplement arrêter s'il le désire.
20K? Il est clair que beaucoup trop.
Amusez-vous. Mes enfants adorent courir, maintenant que les jeunes adultes, après avoir établi des records dans le 800 et ayant des carrières réussies de cross-country. Assurez-vous qu'il est amusant pour lui et lui permettre de fixer le rythme.
Bonne chance, M. Olson