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Question QUESTION: Cher Coach Luis
Je suis âgé de 14 ans et je suis désireux de jouer au football pour mon-Lycée et JV équipe i ai jamais joué au football dans ma vie en dehors ramasser des jeux avec des amis.
Je suis sur 6ft de haut et pèse 195lbs et je suis désireux de connaître en plus la levée vers le bas à l'école ce que je peux faire pour obtenir i forme et se motiver pour la saison parce que c'est mon plus grand souci que je vais effondrer le premier jour de la pratique ou de ne pas vouloir jouer et arrêter de me aider s'il vous plaît
PS
je suis actif dans
ANSWER de baseball et l'été la ligue de basket-ball: Cher Adam,
Vous faites la bonne chose en jouant au basket. Vous pouvez également ajouter le handball à l'entraînement.
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE SOIT DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Basketball est un grand sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Il vous apprendra comment faire fonctionner en arrière, en avant, et côté à l'autre sans y penser. Basketball aidera également votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer secondeur, ailier défensif, et ou demi défensif.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball d'exécuter en arrière, en avant, et côté à l'autre sans avoir à y penser. Vous réagissez juste à la balle un peu comme dans le football. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme de football fantastique. Vous pourrez également améliorer votre coordination et le temps de réaction. Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer un peu en cours d'exécution.
Commencez par lancer un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps. Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop fort et assurez-vous que vous obtenez vérifier par un médecin en premier. Laissez-moi savoir ce que la position que vous voulez jouer et je vais vous donner quelques conseils sur la façon de jouer.
Votre ami, entraîneur Louis
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QUESTION: Eh bien, je suis un Big Guy donc probablement la ligne défensive peut-être une fin des conseils
réponse
Cher Adam,
je suis un grand gars aussi. Alors, bienvenue au club LOL.
Linemen défensif
Pour entrer dans une position défensive juge de touche appropriée, stand avec vos pieds parallèles, genoux fléchis, et se pencher en avant, se reposer avant-bras sur les genoux. Tendre la main avec les deux bras, les mains sur le sol. Puis levez une main ouverte, paume en avant.
QUAND LE CHAPEAU PROGRESSE
Lorsque le joueur offensif se déplace vers l'avant, le joueur de ligne défensive doit intervenir au bloqueur, avec un coup de force (par la les talons des mains) assez forte pour arrêter le bloqueur dans ses pistes. Il doit ensuite se séparer de lui et de passer à la balle. Si le joueur de ligne offensive tente de le couper, le joueur de ligne défensive doit étendre ses bras et forcer le bloqueur au sol. Dans le même temps, il doit chasser ses pieds en arrière et loin du bloqueur.
LORSQUE LE CHAPEAU MOVES intérieur ou l'extérieur
Le joueur de ligne défensive doit être capable de mélanger latéralement en gardant une moitié d'un homme en avance sur le bloqueur pendant la lecture du jeu. Rappelez-vous le bloqueur tente de vous empêcher de la pièce. Donc, s'il essaie de vous empêcher de le côté droit, le jeu va sur le côté droit. S'il essaie de vous bloquer sur le côté gauche, le jeu va sur le côté gauche.
LORSQUE LE CHAPEAU recule, BULL RUSH
Le joueur de ligne défensive doit se précipiter dur et fermer la la distance entre lui et le joueur de ligne offensive. Le joueur de ligne défensive devient maintenant le joueur de ligne offensive; pour ainsi dire, en conduisant son adversaire en arrière (avec les talons des mains) comme dure et rapide que possible de lui faire perdre l'équilibre. Le même bloc d'entraînement du joueur de ligne offensive utilise contre vous est maintenant utilisé par vous pour se rendre au quart
. Rappelez-vous le joueur de ligne offensive est en baisse de retour aussi vite que possible pour passer le bloc. Si vous pouvez prendre contact et continuer de lui en arrière, il va perdre son équilibre et tomber sur son arrière. Et vous aurez un coup de feu clair au quart-arrière. Il existe de nombreuses autres techniques utilisées pour précipiter le quart-arrière cependant, je ne vais plus la ruée taureau parce que je ne veux pas marcher sur anyones orteils. La plupart entraîneur comme de choisir les techniques vont être utilisés par leurs joueurs de ligne défensive et ils ne veulent pas un autre entraîneur rabouter pour leur entreprise. La ruée vers le taureau est le seul qui peut être utilisé sans que personne ne soit au courant. De loin, il ressemble à toute autre technique de pointe. Voici une astuce qui va mettre un sourire sur votre visage. Vous êtes probablement vous y demandez, est de toute façon de savoir quand il va passer ou bloquer courir. La réponse est, regarde ses pieds.
PIEDS READ amarreurs
Si le jeu est une course, les joueurs de ligne auront plus de leur poids corporel sur le devant de leurs pieds et leurs talons du sol. Si le jeu est un laissez-passer, les monteurs de lignes aura plus de leur poids sur le dos de leurs pieds et leurs talons sur le sol. Ils peuvent également le faire s'ils vont tirer. Certains des joueurs de ligne pointent leurs pieds dans la direction qu'ils vont tirer. Laissez-moi savoir s'il y a quelque chose que je peux faire pour vous. Je serai plus qu'heureux de vous aider de quelque façon que je peux.
Votre ami, l'entraîneur Louis