Question
QUESTION: Cher Coach Louis,
Je suis un jeune de 15 ans à Oviedo lycée en Floride va être un étudiant de première année. Je veux savoir ce que posistion je devrais être. J'ai beaucoup de points forts, comme je suis rapide mon 40 yrd temps du tableau de bord est un 4,6 secondes, je peux attraper une balle à peu près tout le temps. Mon bras est bien que très acurate et le type de bras fort que je peux jeter les football de 40 verges et i peut aussi brouiller. Aussi quand je cours je peux Juke et casse plaqués assez bon, et je suis très exlusive et explosif et i rarley fumble. En ce qui concerne la défense je suis un plaqueur excellentes bonnes mains pour une interception peut suivre à peu près tout reciver et j'ai une grande capacité de blizting. Je suis 5'5 120 lbs. Je ne peux que bench press 120 lbs mon propre est de 160 lbs. et mon Retour Squat est de 200 lbs. J'adore les deux côtés de la balle, mais n'aime pas les équipes spéciales. pouvez-vous s'il vous plaît aidez-moi avec un posistion qui me convient le mieux
Merci
RÉPONSE:. Cher Robert:
On dirait que vous pouvez faire tout cela. Ma seule question est de savoir comment puis-je obtenir de jouer pour mon équipe? lol Je plaisante, peut-être lol. Je devais dire que parce que vous ressemblez le genre d'enfant la plupart des entraîneurs aimeraient avoir dans leur équipe de football.
Permettez-moi de vous poser une question. Quelle position vous aimerait jouer plus que tout?
Votre ami, entraîneur Louis
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QUESTION: Cher Coach Louis,
je suis seulement 5'5 120 lbs, mais je fais l'amour QB, Reciver, Running Back, sécurité, coin Retour, ce sont mon posistion favori pouvez-vous me dire avec mes capacités et ma taille qui posistion me convient le mieux.
Eh bien, j'adore les deux takling et touchdowns de marquer et courir avec le ballon plus je veux dire im vous demande parce que je suis un grand joueur, mais les entraîneurs regarde devant moi à cause de ma taille. Quand je suis sur le terrain tous est le même pour moi même taille même vitesse mêmes capacités et j'ai toujours dit que j'ai le plus le cœur de mon équipe. Je suis un chef d'équipe grande et mon attitude est plus compettive puis La plupart du personnel dans la NFL je ferai quoi que ce soit pour un grand jeu et je suis seulement là pour gagner des jeux. Je veux dire si votre là-bas en pensant que tu vas perdre puis descendre sur le terrain. Quand il vient à moi ne me pousse autour, si je tombe je serai de retour et continuer jusqu'à ce que je peux le faire deux fois mieux que le opponet. Cest mon attitude envers le football et tous les sports
Merci
Réponse
Cher Robert:.
Je pense que vous devriez essayer pour le quart et la sécurité gratuit . De cette façon, vous pouvez soit passer, courir, ou intercepter une passe pour un touché. Et vous pouvez toujours
faire tout le lutte contre vous aime tellement.
Toutefois, si vous allez commencer sur le plan universitaire que vous allez avoir à améliorer vos compétences globales. Vous aurez besoin pour améliorer votre vitesse, l'agilité et la force. Commençons par vous mettre en forme. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Vous voulez être plus rapide que tout le monde. Essayez de basket-ball, il vous aidera à mettre en forme de football. Il vous apprendra comment faire fonctionner en arrière, en avant, et côté à l'autre sans y penser. Basketball aidera également votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer une demi-dos, demi défensif, et ou le quart de cette dose veut pas obtenir le sac par la défense.
Vous aussi pourriez vouloir ajouter le handball à votre programme d'entraînement . Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball d'exécuter en arrière, en avant, et côté à l'autre sans avoir à y penser. Vous réagissez juste à la balle un peu comme dans le football. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, dans le cadre de votre routine d'entraînement, et vous mettre en forme de football fantastique. Vous pourrez également améliorer votre coordination et le temps de réaction. Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer certains cours d'exécution.
Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé. Commencez par lancer un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop dur et assurez-vous que vous obtenez vérifié par un médecin en premier.
NE PAS faire ce travail si vous avez pas travaillé OUT REGULARLY.THIS WORK OUT SERONT VOS MUSCLES À crampe POUR UN MOIS SI VOTRE CORPS EST PAS PRET POUR IT. JE NE PLAISANTE PAS.
Vous devez obtenir vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. RAPPELEZ-VOUS SEULEMENT UN MÉDECIN peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Vous pourriez vouloir donner ce travail à un essai.
Essayez de faire des centaines, il est un blaster musculaire au maximum. La façon de faire des centaines est de soulever 1/4 de ce que vous feriez normalement pour soulever 100-reps.
Par exemple, si vous soulevez normalement 200 livres sur le banc de presse vous couper ce montant à 50 livres plus ou moins. Votre objectif serait de banc de presse 50-livres 100 fois. Vos premiers représentants semblera facile, mais avant d'arriver à un total de 100 reps vos muscles vont donner. Reste que pour une minute, puis continuer à partir de là où vous l'avez laissé.
permet de dire que vous étiez seulement capable de faire 25 reps avant que vos muscles ont donné, alors vous auriez besoin d'un autre 75-reps pour terminer votre séance d'entraînement.
Vous voulez avoir un total de 100-reps.You ne veux pas compter les ensembles que vous voulez seulement compter reps. Faites autant de jeux qu'il faut pour atteindre un total de 100-reps.
Vous ne pouvez faire des centaines sur deux grands groupes du corps à la fois et jamais le même jour. Essayez cette séance d'entraînement
. Faites votre séance d'entraînement de la poitrine les lundis, mercredis et vendredis seulement. Le mardi et le jeudi entraînement vous en arrière. Reste le samedi et le dimanche
. Est-ce un exercice de 100-reps par jour (seulement) et vous avez terminé avec ce groupe musculaire pour la journée. PAS PLUS! Vous NE VOULEZ PAS SUR LE FAIRE.
Ceci est un appel au réveil majeur pour votre poitrine, le dos, ou ce que jamais les muscles que vous voulez travailler. Vous pouvez faire le même type de travail pour vos autres parties du corps. Par exemple, essayer de travailler vos biceps et triceps ensemble ou quadriceps et les mollets. Ne pas faire toutes ces sorties de travail en un seul jour, car il est trop pour le corps de récupérer. Vous aurez besoin de beaucoup de repos pour aller avec vos séances d'entraînement. Rappelez-vous que votre corps a besoin de repos afin de renforcer les muscles. Vos muscles se développent quand vous donnez alors le temps de récupérer.
Court (45 minutes) siestes pendant la journée sont grands pour aider le corps à se développer. Buvez beaucoup d'eau, obtenir beaucoup de sommeil, et ne pas le faire. Rappelez-vous que votre corps a besoin de temps pour se remettre des séances d'entraînement. Et cela est aussi le temps, au cours de laquelle, votre corps se développe.
Si vous avez des questions sur la façon de faire votre travail just let me know. Je serai heureux de vous aider de quelque façon que je peux. Je ne veux pas vous accabler quand vous êtes prêt laissez-moi savoir et je vais vous donner quelques conseils sur la façon de jouer le quart et la sécurité.
Votre ami, l'entraîneur Louis