Question
Quand je suis dans la pratique je peux tourner mon niveau de jeu quand je deviens fou. Principalement lorsque l'équipe est en difficulté et je frustré. Lorsque gametime vient autour je joue bien, mais pas aussi bien que je peux. Ma question est comment puis-je obtenir mon esprit dans le jeu en colère qui me permet de elavate mon jeu.
Réponse
Bonjour, Scott et je vous remercie d'avoir posé cette question.
Vous avez partiellement répondu à votre propre question. Si ce qui fonctionne pour vous est trouvé dans un état élevé de l'énergie (qui vous est trouvé folle), alors vous pouvez vous apprendre à le faire quand vous voulez.
Visualisation vous aidera à faire cela. Obtenez détendue, fermez les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou d'imaginer un moment où votre équipe a été en difficulté et vous suis frustré, et comment vous alors tourné votre niveau de jeu. Vraiment se concentrer sur ce point, tout ce que vous avez vu, entendu, senti et expérimenté. Faites une expérience multimédia dans votre imagination. Maintenant, ou peut-être après une couple de fois la pratique, vous vous sentirez que le niveau d'énergie qui fonctionne pour vous. Focus sur ce sentiment et lui donner un son ou une couleur. Ceci est le marquage pour une utilisation future. Pratiquer cette 20 fois. Puis commencer à pratiquer ce pendant un match. Lorsque vous voulez vous sentir que l'énergie, de ramener cette couleur ou du son et apporter cette énergie vers le haut. Voici comment nos cerveaux sont câblés - ce qui est l'un des outils que j'utilise pour aider mes clients à réussir - cela fonctionne
Assurez-vous de surveiller votre niveau d'énergie - vous ne voulez pas trop peu et vous n ' t veulent trop. Ceci est la raison pour laquelle vous pratiquez pour obtenir la bonne quantité pour vous.
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe.
David
David Kenward, Le Mental Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com