Question
je suis un 6 '5 ", 300 lb défensif et joueur de ligne offensive. La chose est, je suis seulement en huitième année. Le tout est parfait de la défense, en attaque, je suis à ralentir. au moment où je suis sur la ligne les petits gars sont derrière moi la moitié du temps. (un peu exagéré (sorte de)) Que puis-je faire pour obtenir plus rapidement pour cette saison?
réponse
pour commencer, je voudrais commencer à la corde à sauter tous les jours. Cela vous aidera à avoir les pieds plus rapides, et vous aider avec l'endurance. aussi je voudrais essayer et regarder votre alimentation. Essayez de rester loin de carbohydrats, et les aliments gras. Restez à l'écart de la restauration rapide et les aliments frits ainsi. Si vous risquez de perdre 20 à 25 livres, avec la corde à sauter tous les jours avant que la saison arrive ici et tous les jours après l'entraînement pendant au moins 20 à 30 minutes, vous obtiendrez plus rapide. aussi une astuce pour vous à l'attaque. Si vous savez que vous avez les pieds lents, assurez-vous que vous avez des mains rapides. vous devez apprendre comment obtenir vos mains rapidement dans le défenseur. vous allez être plus fort que la plupart de votre adversaires, afin d'utiliser vos mains pour le pouvoir entre eux. Cela donnera à vos pieds un peu plus de temps pour se rattraper. BONNE CHANCE COACH NOEL!