Question
Je joue au football mon année 8e année et quitter dans ma 9ème année scolaire, et je me demandais comment je pourrais mettre en forme pour mon 10ème année scolaire.
Réponse
Adam tout ce que vous devez faire est de commencer à courir tous les jours jusqu'à ce que la saison arrive. Exécuter une combinaison de sprints et de la distance quotidienne. Assurez-vous également d'étirer tous les jours avant et après votre séance d'entraînement. Avec la course assurez-vous d'ajouter 100 redressements assis par jour et 50 push ups par jour.