Question
Je viens commencé coups de pied pour le football cette année. mes entraîneurs pensent que je botter assez bon je frappe environ 50 yards ou alors je veux être en mesure de tirer plus loin tout ce que je peux faire pour améliorer ma jambe de force et la flexibilité que je suis assez fort i accroupis 260 et propre 195 et im 6'1 180
réponse
Noah Je voudrais simplement dire que vous continuez à travailler dur dans la salle de musculation. Travailler particulièrement dur sur vos jambes, faire beaucoup de presse de la jambe et des ascenseurs de la jambe (où les genoux sont pliés vers le bas et soulever des poids vers le haut). Aussi grands kickers ont une grande flexibilité. Donc, cela signifie que vous avez vraiment besoin d'étirer autant que possible. Devenez aussi flexible que vous pouvez possible! Last but not least, botter le ballon tous les jours. Cela paraît simple, mais plus vous botter le plus loin possible. Ce seul améliorer votre force des jambes. BONNE CHANCE COACH NOEL!