Question
Bonjour,
Je suis un étudiant de première année à se préparer pour l'entraînement de printemps et je veux savoir la meilleure chose possible que je peux faire pour aller mieux à mon poste WR (principalement la vitesse et la force .. i ont pas de problème attraper la balle). Je peux travailler jusqu'à 5 jours par semaine pour un maximum de 3 heures par jour. Je ne veux pas être difficile mais si vous pourriez marquer tout comme .. Jour 1: faire ceci, ceci et cela. Jour 2: faire ceci, ceci et cela. ect .. jusqu'au jour 5. Fondamentalement, je veux la meilleure chose que je peux faire, peu importe la façon dont il sera difficile
Merci à l'avance,
-Dominic
Merci. )
Réponse
Vous n'avez pas mentionné si cela était lycée ou au collège .... je me sens personnellement que cardio et la force des jambes sont ares les plus importants au travail.
WRs à être en excellent état. Vous exécutez plus, plus vite, et des routes plus nettes que toute autre mesure, plus, et plus, et plus ... Vous êtes le démarreur, personne ne reçoit de votre position d'autre. Croyez-moi, je suis rédigé comme WR. Lorsque tout le monde court un suicide, vous avez deux !!!!! Quand d'autres sont en cours d'exécution sprints et se pencher, vous exécutez un supplémentaire, pas pour l'équipe ou votre coach, mais pour vous-même.
Bonne haltérophilie est une autre exigence. Trouver un bon entraîneur de force dans votre région s'il n'y a pas un sur le personnel. Cela ne fonctionne pas correctement si vous suivez un régime bien aussi. Pas de boissons gazeuses ... PÉRIODE. Riche en protéines, pas de stéroïdes. EVER !!!
dernière, trouver un copain tout aussi engagé que vous .... pousser les uns les autres. Mon copain était le quart-arrière (je me demande pourquoi) Pas d'excuses. Pas d'excuses. Pas d'excuses. Je l'espère vous voir chez les pros. Soyez que l'on en 1000.