Cher M. Mullins
Question,
Je suis 15 et entrer dans ma deuxième année cet automne. Je jouais WR pour l'équipe de première année de l'automne dernier et mon entraîneur pense que je suis un vrai potentiel. Cependant, il semble que tous mes instructeurs sont très occupés avec l'enseignement et en essayant de ne pas perdre leur emploi à l'économie de la façon dont elle est. Voici donc mes questions.
Je veux savoir comment courir plus vite, sauter plus haut, le gain du tonus musculaire /force, de meilleures coupes, agilité ... ect ... Fondamentalement tout ce que WR doit être en mesure de faire. En ce moment, je lance un 4.6 dans le 40 et je veux le faire descendre à un 4.3. Je besoin d'une séance d'entraînement de 5 jours pour obtenir tout ce que j'énuméré ci-dessus. J'ai plein engagement. S'il vous plaît me dire exactement ce qu'il faut faire qui peut me faire être le meilleur WR possible pour mon équipe.
Merci,
Jehan
Réponse
WRs doivent être en excellent état. Vous exécutez plus, plus vite, et des routes plus nettes que toute autre mesure, plus, et plus, et plus ... Vous êtes le démarreur, personne ne reçoit de votre position d'autre. Croyez-moi, je suis rédigé comme WR. Lorsque tout le monde court un suicide, vous avez deux !!!!! Quand d'autres sont en cours d'exécution sprints et se pencher, vous exécutez un supplémentaire, pas pour l'équipe ou votre coach, mais pour vous-même.
Bonne haltérophilie est une autre exigence. Trouver un bon entraîneur de force dans votre région s'il n'y a pas un sur le personnel. Cela ne fonctionne pas correctement si vous suivez un régime bien aussi. Pas de boissons gazeuses ... PÉRIODE. Riche en protéines, pas de stéroïdes. EVER !!!
dernière, trouver un copain tout aussi engagé que vous .... pousser les uns les autres. Mon copain était le quart-arrière (je me demande pourquoi) Pas d'excuses. Pas d'excuses. Pas d'excuses. Je l'espère vous voir chez les pros. Soyez que l'on en 1000.