Question
Je veux savoir comment obtenir plus rapidement et avoir de l'endurance et je commence à un niveau de collège que dois-je faire?
Réponse
Bonjour,
Si vous pouvez trouver une colline dans votre région, sprints courir jusqu'à la colline. Si vous le pouvez, investir dans un parachute de formation, une échelle de vitesse et des cônes. Ce sont des éléments que vous pouvez utiliser pour travailler sur la vitesse, la rapidité et l'agilité. Ils aideront aussi avec l'endurance.
Voici quelque chose que je l'ai utilisé et enseigner à d'autres athlètes: Natation. Ceci est une bonne activité de construction d'endurance. vous acheter des chaussures d'eau et d'exécuter des sprints à travers la piscine (dans environ 3 pieds d'eau, au moins jusqu'à la taille). tours de natation sur la piscine, cela va construire la force et l'endurance.