la Merci de
Question un groupe pour la anwser (je ne pense pas que cela ai aussi vite :)) La chose est que je vais essayer quelques-uns de basket-ball et hand ball, mais je l'habitude de jouer de basket-ball et je ne l'aime vraiment beaucoup. Ainsi est-il autre chose que vous pourriez recomed et me donner ce genre de choses sur les extrémités serrées à.
Merci
Réponse
Cher Riley,
REMEMBER SEULEMENT A DOCTOR peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer certains cours.
Commencez par l'exécution d'un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps. Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop fort et assurez-vous que vous obtenez vérifier par un médecin en premier. Laissez-moi savoir si vous souhaitez quelques conseils secondeur, ou ai-je tout prêt de vous les donner? Désolé, je ne me souviens pas. De toute façon laissez-moi savoir d'une façon ou l'autre.
Votre ami, l'entraîneur Louis