Question
Bonjour, Je suis un étudiant en deuxième année et je suis un universitaire secondeur de départ. Je suis aussi un running back. Le football est presque terminée et je veux être prêt pour la saison prochaine. Donc, ma question est quelle est la séance d'entraînement /ascenseur le plus efficace et important pour le football? Si vous pouviez répondre à cette i serais très heureux.
Réponse
Bonjour Brandon,
Banc presse et les squats, à mon avis, sont les deux techniques de levage plus grandes. Surtout pour les secondeurs et arrières. Vous devez également combiner cela avec quelques exercices cône d'agilité et un bon travail cardio. Dans vos exercices de cône, vous voulez vous assurer que vous restez bas et épaules carrées.
Je vous remercie de AllExperts pour répondre à votre question de sport.
Coach Anderson