Question
Quel est le bon âge d'utiliser des poids cheville poignet et ce que d'autres choses avant d'utiliser les poids cheville de poignet.
Réponse
Cher ami,
L'âge que la plupart des joueurs prennent la formation de poids de la cheville est d'environ 16. Il est sûr aussi longtemps que vous commencez doucement avec un 2 livres et vous pourriez atteindre 5 livres après 6-7 mois.
Cependant, les années précédant l'on doit suivre un programme pliométrie pour construire des chevilles fortes et quadricpes. C'est vraiment imporant.
Cordialement,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Coaching trucs
(Euroleague, HEBA)