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Question J'ai un fils de 6 ans et il aime le baseball. Je veux lui apprendre sur le jeu, plus précisément le comment /mécanique de frapper et attraper. Pouvez-vous me donner quelques conseils /suggestions sur comment je peux l'aider à améliorer?
Réponse
Tim,
j'ai terminé tout récemment écrit un livre d'instruction au sujet de frapper qui devrait être publié d'ici la fin de l'année. Ce livre est d'environ 300 pages. Vous pouvez voir que je pourrais écrire pendant des jours et même pas gratter la surface pour répondre à vos questions. Mon conseil pour vous est d'aller chercher des leçons de baseball d'un instructeur qui enseigne la mécanique de frappe de rotation. Je vais répondre à votre question et de toucher sur les aspects les plus importants à la position et le swing.
En premier lieu, la position commence par les pieds. Si vous alignez votre pied avant avec le coin du milieu de la plaque de la maison, vous êtes une bonne profondeur. Pour la distance, mettre la fin de votre chauve-souris dans le milieu de la plaque, le déposer dans le coin du milieu, et de mettre votre pied avant à la fin de la molette. Le pied arrière doit être parallèle au pied avant. Les doigts doivent pointer vers l'avant ou légèrement pointu. Le poids doit être équilibré au milieu et sur les balles des pieds comme quelqu'un est glisser un morceau de papier sous votre talon. Si le poids va trop sur les talons, vous deviendrez un frappeur défensif et ne devrait pas attaquer le baseball.
Les genoux et les hanches doivent être légèrement fléchis et détendu. Assurez-vous que vos genoux ne frappent pas vers l'intérieur.
La prise en main d'une batte de base-ball est enseigné de nombreuses façons différentes. Après avoir parlé et de travailler avec de nombreux grands joueurs de baseball des ligues leur d'une manière qui semble être le meilleur. La main du bas est la main de puissance. Cette main doit tenir la chauve-souris légèrement ferme et légèrement derrière la dernière série de doigts vers la paume. La main supérieure est la main de contrôle et devrait être maintenu légèrement derrière les doigts du milieu et maintenu de manière lâche. Quand les mains sont ensemble les doigts du milieu de la main du haut doit être aligné entre les phalanges moyennes et grandes articulations de la main en bas. Le poignet de la main supérieure doit coq de retour avec la paume vers le lanceur pour obtenir cette ligne vers le haut.
Peu importe où vos mains commencent dans votre position. Il importe que lorsque vos mains finissent quand vous prenez votre première étape. Pour faciliter les choses et d'éviter les mouvements excessifs commencer votre main la poitrine à l'épaule haute. coude avant devrait être vers le bas et le coude dos doit être plus haut que le coude avant, mais pas plus haut que votre main dessus. L'angle de votre chauve-souris devrait être d'environ un angle de 45 degrés autour d'un pouce au-dessus de votre épaule arrière. Lorsque vous configurez comme cela, vous devriez voir un carré. La place est faite à partir de votre épaule avant vers le bas à votre coude avant, à travers votre avant-bras à votre main en bas, votre chauve-souris sur votre épaule, et sur votre poitrine à votre épaule avant.
Votre tête doit être à la recherche vers le lanceur, en veillant à ce que vous pouvez voir le lanceur avec les deux yeux. Assurez-vous que vos yeux sont au niveau de votre menton vers le haut.
Cela fera la position de base. Maintenant, je vais entrer dans le début de la balançoire et dans la finition après le contact.
Le poids devrait commencer comme je l'ai expliqué sur les boules des pieds et au milieu. Vous ne devriez pas avoir à trop penser à transfert de poids aussi longtemps que vous rester en équilibre et rester derrière votre jambe avant. Une fois que votre passer à l'étape de votre poids devrait aller légèrement en arrière. L'étape doit être court, rapide, et la lumière. L'étape devrait atterrir sur la boule de votre pied et maintenir l'équilibre. Comme vous entrez vos mains vont se charger. Encore une fois, vous ne devez pas penser à ce sujet trop parce que vos mains vont habituellement en face de vos pieds. Si quelque chose va de l'avant quelque chose doit revenir en arrière afin de garder votre équilibre. Les mains doivent revenir légèrement et maintenir la place comme je l'ai décrit ci-dessus. L'angle de chauve-souris doit également rester le même et pas envelopper autour de l'arrière de la tête.
Maintenant, vous sera prêt à faire votre mouvement vers le baseball. Ceci est où la mécanique de rotation va commencer. la mécanique de rotation est une façon de dire que les hanches vont tourner les mains autour du corps pour le baseball.
Le premier mouvement au baseball commence avec le pied arrière. Le pied arrière pivote sur le ballon du pied, puis le genou vers l'arrière, puis la hanche épaule. L'ensemble de la partie arrière tournera vers le lanceur. Comme ce processus se produit le talon arrière devrait commencer à soulever et point derrière vous. L'axe du genou vers l'arrière à la hanche en arrière et à l'arrière de l'épaule est votre axe de rotation. Cet axe doit être vertical et stationnaire. sens stationnaire qu'il ne se déplace pas vers le lanceur. Tant que cet axe est vertical, vous serez capable de tourner aussi vite que possible, vous pouvez donner à vos mains un rythme plus rapide de la vitesse. Bien que votre sont en rotation le pied avant doit rester fermé, ce qui signifie la pointe avant doit pointer vers le marbre et ne pas ouvrir vers le lanceur. Aussi la jambe avant et du genou doivent être fermes. Cela signifie que le genou avant doit être légèrement fléchis mais pas beable pour devenir lâche et plier plus ou être trop ferme et lock-out. Verrouiller sur rendra votre pied avant d'ouvrir et vous éloigner du baseball. Si le genou devient trop lâche et pliez votre axe de rotation ne sera pas en mesure de rester stationnaire et votre dos va commencer à glisser vers le lanceur.
Une fois la rotation se fait entre les mains vont commencer à se séparer de l'épaule. Les mains doivent être maintiennent la place pendant le pivot et tournent autour du corps sur la balançoire. La main du bas est la main de puissance un étend et des ascenseurs. La main supérieure est la main de commande et il punch et resserrer que le swing se produit. Comme vous passez par la zone de contact assurez-vous que la main dessus reste paume vers le haut et la main fond reste paume vers le bas. Forcer vos mains pour passer par la zone de contact avec des rouler sur. Cela rendra vos mains renversent comme vous venez sur votre épaule sur votre suivi. Rouler les mains est mauvais, mais en feuilletant vos mains à la fin est bonne.
Tout au long de cette motion de votre tête doit être immobile et pointant vers l'avant. Vous devez toujours suivre le baseball avec vos yeux et non pas votre tête. Si vous balancer avec votre tête vers le bas vos mains vont suivre et vous balancer sur le baseball. Le swing correct est une très légère coupe supérieure. J'ai essayé de couper et images passées ici, mais il ne me laisse pas. Faites une recherche Google pour les gros frappeurs MLB et vous verrez que, comme ils balancer l'épaule arrière sera légèrement vers le bas et le swing va légèrement vers le haut. Cela est très difficile à expliquer avec des images sur.
Améliorer votre oeil à la plaque et votre contact viendra comme vous voyez pitching plus direct. Pouvoir utiliser le tee de bâton et le déplacer pour couvrir tous les neuf zones de la zone de frappe pour vous entraîner à voir la zone de frappe mieux. est une combinaison de force et de vitesse. La force vient de balancer les chauves-souris lourdes pour la pratique et la levée de poids. Je suis actuellement faire une vidéo de formation avec Miguel Cabrera de Detroit Tiger utilisant la chauve-souris Bratts. Cette vidéo devrait sortir d'ici la fin de l'année. En attendant, vous pouvez obtenir une batte Bratts dans un établissement traing d'à tout magasin de baseball en ligne. La chauve-souris de Bratts est une batte de formation votre fils peut vouloir quand il vieillit. Ces chauves-souris commencent à 35 onces qui est trop lourd pour votre fils maintenant.
Avec la capture, juste obtenir votre fils soit à l'aise avec le baseball. Ne vous inquiétez pas trop d'attraper la balle à une main ou à deux mains. Assurez-vous qu'il reste en face de balles lancées à lui ou groundballs frappé à lui et se met en balles de mouche.
Autres choses à considérer lors de la frappe est de rester détendu et laisser le baseball venir à vous. Attendre aussi longtemps que vous le pouvez et se concentrer sur frapper le baseball au champ opposé. Cela vous permettra de voir le baseball le plus longtemps possible et de vous donner la meilleure chance de frapper la balle avec force et de puissance.
J'espère que cette aide et est assez claire à suivre. Il est difficile d'expliquer certaines choses sans images. Si vous avez besoin de moi d'expliquer quelque chose de plus s'il vous plaît laissez-moi savoir, je suis heureux de vous aider.
Good Luck,
John Priest
Nokona Batman
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