Question
salut mon nom est Laeia et i ont récemment choisi la musique comme une option de gcse. Je crois avoir un grand talent pour cela, mais le cours est de 25% performant. j'ai un gros problème avec l'exécution. je tourne très rouge et je secoue comme un fou. je peux chanter, jouer du clavier, piano et guitare, mais peu de gens ont assisté à ce que je suis faible en confiance et manque d'estime de soi et je ne sais pas quoi faire, j'ai essayé personne prétendant est là ... ne fonctionne jamais!
mettant l'accent sur une place dans la salle ... ne fonctionne pas non plus. il semble que tout le monde mon école est fou de laisser une tomate jouer un instrument de musique !! je suis extrêmement nerveux et je suis easily- embarrassé très, très facilement. une fois je joue, il est ... correct mais pas génial, parfois, quand je suis dans une certaine humeur i peut effectuer, mais il faut beaucoup de mes tripes à effectuer. je n'aime pas la collecte des prix et Certificats- quelque chose à être fiers, même à mes ensembles écoles de présentation. i vraiment besoin de demander quelques conseils pour rester calme et que puis-je faire? thankyou donc much1 xx xx Laeia
Réponse
Salut Laeia
Il est un problème assez fréquent d'avoir l'anxiété de performance. Une façon qui a été prouvée à travailler est avec un groupe appelé les Toastmasters. Ils aident à améliorer la confiance et la capacité à se lever en public. Ou peut-être un conseiller en carrière saura de toute autre groupe local des thats similaire.
Vous devez également être ciblées et clairement pourquoi vous faites cela en premier lieu. Donc, écrire toutes les raisons que vous faites, et ajouter quelques affirmations positives comme «Je peux le faire!" aider. Puis le garder à proximité et le lire souvent ou à chaque fois que vous vous doutez
Et si le pire se produit alors au moins 75% du cours n'a rien à voir avec la scène -. De sorte que vous pouvez toujours passer! Concentrez-vous sur cette partie aussi.
Je vous souhaite tout le meilleur :)
Susan