Question
Salut. Im 19 et étudiant. J'ai le problème typique estime de soi faible. Tout comme vous avez eu. Cette prolem devient pire depuis que je suis entré au collège. Je suis trop timide, il serait plus juste de dire peur des gens.
À cause de cela, je l'ai commencé à perdre de vieux amis. Je deviens muet devant d'autres personnes. J'agis étrange avec d'autres prople, je ne suis pas moi-même.
S'il vous plaît aidez-moi. Comment vous avez réussi à surmonter une faible estime esteeem?
Merci
Réponse
Hey Usman
Eh bien tout d'abord obtenir plus de votre timidité, vous devez essayer de penser à certaines choses que vous êtes vraiment timide sur. pour certaines personnes, il est quand ils sont autour de quelqu'un qui ils trouvent attrayant ou qui ils aiment, leurs pairs, les gens, ils viennent de se rencontrer, ou si elles se trouvent dans une situation où la lumière spot est sur eux (à savoir faire un discours). Trouvez ce que vous fait vraiment Clam et travailler sur cela. par exemple si vous êtes timide avec rencontrer de nouvelles personnes alors la meilleure façon d'obtenir plus de cela est:
1. Pensez à ce que vous craignez. par exemple craignez-vous qu'ils vont se moquer de vous ou devenir moyen et dire des choses comme pourquoi tu me parles.
2. après que penser si quelqu'un que vous ne connaissez pas venu à vous et dit salut, comme une personne assise à côté de vous en classe, ou une nouvelle personne au travail. Vous pensez qu'ils étaient bizarres pour essayer d'obtenir de vous et d'autres personnes ou tout simplement poser une question simple comme bonjour comment va votre journée savoir.
3. Commencez à parler à des gens que vous ne connaissez pas, mais commencer petit. par exemple le faire avec un ami autour. si votre avec un bon ami et une personne vient et parle à votre ami, alors ceci est un bon moment pour commencer à parler à cette même personne. Donc maîtriser parler aux gens avec des gens que vous connaissez et aimez.
4. Commencer à acquérir de l'expérience. Après avoir maîtrisé les petites choses essayer de commencer à parler aux gens que vous ne connaissez pas du tout et quand votre par vous-même. par exemple, votre en classe et votre assis à côté de quelqu'un. Souriez à eux et dire salut. comment tu t'appelles? Ne vous ai pas vu autour dernièrement? Ou pourquoi prenez-vous cette classe? Gardez-le petit et court mais sympathique. Après un certain temps, vous remarquerez que, pour la plupart du temps rien d'horrible va arriver et que vos craintes ne se transformer en une réalité.
5. Et peu importe ce que la situation pense positive. Rappelez-vous que personne ne sera à l'extérieur signifie pour vous et que, pour la plupart, il est dans votre tête.
6. Et essayez de travailler sur ce que vous dites et comment vous agissez. Si vous pensez que peut-être vous ne souriez pas beaucoup et vous regardez même dire bien essayer de travailler. Essayez de sourire et vous faire regarder de bienvenue.
7. Aussi ne manquent jamais de travailler sur votre apparence. Si vous sentez que votre pas attrayante et personne ne peut convaincre vous jusqu'à ce que vous vous convaincre. Faites quelque chose de gentil pour vous-même. Dye vos cheveux, acheter des vêtements plus mignon, vous donner une marque plus. Si vous avez des problèmes de poids, puis commencer à aller à la salle de gym et de brûler ces livres off.
8. Avez-vous un modèle ou une foi que vous êtes profondément dans? Eh bien quand vous perdre espoir alors penser à quelque chose qui vous inspire. Il devrait être quelque chose qui vous voulez augmenter votre estime de soi.
9. Essayez d'obtenir les loisirs. Si vous avez tendance à ne rien faire toute la journée et vous pourriez décrire votre journée typique comme ennuyeux alors faire quelque chose d'intéressant. Par exemple, si vous avez toujours voulu apprendre à la salsa puis prendre des leçons de danse. Vous rencontrer de nouvelles personnes, amusez-vous, et votre esprit ne serez pas toujours sur votre estime de soi tellement. Plus vous vous ennuyez plus le temps que vous avez à penser et vraiment overanalyze il.
Mais rappelez-vous de commencer petit et peu à peu les choses iront mieux pour vous. Bonne chance avec tout cela et nous espérons que dans l'avenir, vous avez l'habitude de cette faible estime de soi!
Melissa