Question
QUESTION: Salut - J'ai appelé cette «auto-validation» pour une raison spécifique. Après avoir réfléchi attentivement sur les sortes d'expériences qui bouleversent vraiment moi, je suis assez clair maintenant sur la raison. Quand les gens me critiquent, ou me traitent comme si je ne l'ai pas d'importance, etc, je trouve qu'il est presque impossible d'écouter ma propre opinion intérieure sur moi-même. Au lieu de cela, ces personnes sont en mesure de déterminer comment je me sens sur moi-même, même si elles ne disposent pas des faits. La raison semble être que je suis incapable de considérer ma propre voix intérieure comme une personne valide. Il vient de mon éducation, je pense. Que j'étais une personne «OK» a été décidé par eux, pas moi. Ce que je dois savoir est de savoir si vous avez des conseils à ce sujet, plus de sagesse, et ce genre d'approche que je pourrais utiliser pour changer pour le mieux. Merci
REPONSE:. Salut Brian,
Comme vous le savez déjà, grandir sans beaucoup d'encouragement et de validation des parents rend plus difficile d'avoir une image de soi saine. Sans ce genre de confirmation, une personne est plus sensible à la critique des autres, croit-il /elle n'a pas d'importance, et bien sûr, a une piètre opinion d'eux-mêmes.
Sans ce soutien continu, il rend plus difficile d'avoir confiance en soi dans une culture qui remet en question la psyché à chaque tour.
'Plus difficile », cependant, ne veut pas dire impossible, bon pour vous que vous êtes prêt à y travailler!
que vous laisse avec le défi de construire vous-même vers le haut. Sachez que ce sera un processus continu et qui exige de la patience, la persévérance et l'application constante vous. Il y aura des jours que vous vous sentez qu'il ne se produira jamais et les jours que vous souhaitez abandonner -. Mais ne
Commencez par «agir» comme vous avez confiance en soi, même si vous ne le faites pas. Il vous aidera à garder les gens de vous traiter mal. Comme les animaux, nous pouvons sentir la «faiblesse» ou de la vulnérabilité dans les autres et ceux qui sont moins scrupuleux d'entre nous en profiter. Sachez que vous êtes, une personne précieuse digne et d'agir en conséquence.
je l'ai écrit quelques articles que je sais que vous trouverez utiles sur la façon d'aller sur la construction d'un concept de soi en bonne santé. Jetez un coup d'oeil:
http://www.essentiallifeskills.net/self-concept.html - Suivez les liens sur cette too.
http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html
http://www.essentiallifeskills.net/affirmations.html - Cela vous aidera à renforcer ce que vous essayez d'accomplir.
Tout le meilleur pour vous Brian! Vous pouvez le faire
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QUESTION: Je vous remercie tellement - c'est une réponse très utile! Juste un spécifique add-on, s'il vous plaît, si vous voulez?
Dans mon cas, il est pas que je manque de confiance en soi en tant que telle. Je suis confiant dans ce que je fais, et je comprends que les gens aiment généralement moi et me respectent. Je n'ai pas une mauvaise image de soi généralisé à tous.
Ma seule faiblesse spécifique, ou paraît-il, est dans la capacité de croire que mon évaluation de moi-même dans une situation donnée est au moins aussi valable que quelqu'un d'autre. Je n'ai pas simplement cette capacité. Je sais que cela doit être vrai, intellectuellement, mais je ne peux pas le sentir comme vrai. Donc, si quelqu'un me dit que je suis très mauvais, égoïste, mauvais, de faire X, alors peu importe ce que je sais être les faits, je me sens mal et le mal, et je ne peux pas le secouer.
Je suppose que d'une façon d'expliquer cela est que leur «parent critique» fermement me déposer dans le rôle d'enfant coupable », et incapable de sortir de celui-ci. Pouvez-vous peut-être dire quelque chose à ce sujet, s'il vous plaît?
Merci beaucoup, encore une fois, pour votre aide.
Réponse
Désolé Brian,
Je pensais que vous étiez préoccupé par votre niveau de confiance en soi ou l'estime de soi. Je suis heureux que vous vous sentez assez confiant.
D'autre part, si vous êtes sûr de vous avoir plus de foi dans votre capacité à vous évaluer dans certaines situations. Comprendre cependant, que quelques-uns d'entre nous se voir comme les autres nous voient. Il est très difficile d'être objectif sur vous-même, ni même nécessaire.
Si vous savez que vous faites de votre mieux, faire preuve d'intégrité et sont au courant de vos choix, vous ne devriez pas deviner vous-même ou se sentir coupable.
Serez-vous toujours avoir raison?
No. Quels sont l'un de nous parfait ou prendre les bonnes décisions tout le temps?
Certainement pas!
Il me semble que vous êtes beaucoup trop dur sur vous-même. Le fait que vous êtes encore préoccupé par cela suggère que vous êtes une personne très consciencieux qui veut faire ce qui est juste. Très peu d'entre nous font les bonnes décisions ou à droite tout le temps ou même la plupart du temps. Le mieux que nous puissions faire est d'apprendre de nos erreurs et nous pardonner pour l'être humain.
Votre évaluation de vous-même sera rarement la même chose que quelqu'un d'autre. Ne vous attendez pas qu'il soit. Tout ce que vous pouvez faire est de faire le mieux que vous pouvez avec ce que vous avez en toute circonstance. Rappelez-vous aussi que la confiance en soi comprend la confiance dans vos capacités intellectuelles et de raisonnement. Ne pas laisser les autres se serrent votre foi en vous-même ou votre capacité à faire déterminer ce que vous savez être juste.
Voici quelques autres articles qui peuvent help:
http://www.essentiallifeskills.net/criticalthinking.html
http://www.essentiallifeskills.net/personalvaluesystem.html
Brian, si cela ne résout pas le problème pour vous, vous pouvez poser une autre question.
Tous les meilleurs!