Question
Salut, je voulais savoir si vous pouvez me aider avec quelque chose, depuis que je perdu ma virginité à mon petit ami (qui était une erreur parce que je n'étais pas prêt) Je ont senti ... sale et laid et sans valeur. Je me sens comme il a quelque chose de très précieux loin de moi quand je ne suis pas prêt à lui donner. Mon estime de soi et la confiance en soi a été en baisse depuis. Je me sens un peu triste et déprimé. Je ne me sens pas tout, et je veux juste être la personne que j'étais avant tout cela est arrivé à moi. Mon petit ami sait sur la façon dont je me sens et nous avons évidemment cessé d'avoir des relations sexuelles il y a environ 6 ou 7 mois, mais ces sentiments vides sans valeur tristes restent. Je pensais faire mon apparence extérieure meilleure apparence soulèverait ma confiance, mais je ne me sens pas comme je regarde belle plus. Mettre sur le maquillage, fixant mes cheveux, ou de porter de beaux vêtements ne fonctionnait pas. Je sais que l'auto-confiance doit venir de l'intérieur, mais je ne sais pas comment a commencé et quelles mesures à prendre pour non seulement gagner à nouveau la confiance, mais pour obtenir sur ma très grande erreur douloureuse et revenir à ma vie. Votre aide serait grandement appréciée. Merci beaucoup.
-Natasha Rue
Réponse
Salut Natasha,
Il semble dommage que vous avez en quelque sorte venir croire qu'il ya quelque chose de sale d'avoir des rapports sexuels. Ceci est une question de valeurs, que vous partagez avec votre partenaire et que les obligations d'un couple. Mais si ces valeurs commencent à interférer avec vous le bonheur et la santé mentale que vous pourriez avoir à reconsidérer votre style de vie tout ensemble.
Confiance en soi est pas toujours une question de ce qui se passe dans l'esprit, mais souvent est le résultat d'un corps malsain produire des hormones et des neurotransmetteurs malsaines. Si le corps est incapable de produire de bons neurotransmetteurs sentir et commencer à produire des hormones de stress en excès, il aura une incidence sur votre esprit sur lequel vous ne pouvez pas avoir un contrôle direct. Je vous suggère de lire:
Le traitement d'une faible estime de soi à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
et discuter avec un Docteur vitaminé, nutritionniste clinique ou un psychologue nutritionnel, si vous voulez. Cela peut généralement être traitée par l'adoption d'un régime hypoglycémique. (Voir notre site web)
Et puis étudier:. Résumé de l'auto-assistance Psychothérapie à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
dans son intégralité, du début à la fin. Il comprend un programme vous montrant comment surmonter une image négative de soi, programme de formation et d'affirmation de soi, cours de communication et les valeurs cours de clarification.
Vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un conseiller CBT pour mener à bien ce programme, mais beaucoup de gens peuvent se servir en lisant les articles maintes et maintes fois.
Une fois que vous familiariser avec la connexion entre l'humeur et de l'alimentation, vous allez être en mesure de vous aider. Vous pouvez utiliser notre "Recherche sur notre site Web" de plus amples informations sur les sujets que vous pourriez être intéressé par.
Vous trouverez si vous étudiez l'Analyse Transactionnelle (TA) de la partie de votre esprit est contrôlé par un ego moral, L'ego appelé MÈRE. L'idée derrière la psychothérapie est de changer cette partie de l'esprit sur lequel vous semblez avoir peu de contrôle. S'il vous plaît se concentrer sur:
Qu'est-ce que l'Analyse Transactionnelle? à:.
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
qui peut vous expliquer comment nous acquérons une norme morale et la façon de changer cela si vous voulez
lire également:
Valeurs cours de clarification à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/values_clarification.html
et discuter avec votre petit ami .
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Jurriaan Plesman, hon Nutritional Psychothérapeute. Rédacteur en chef de The Health Association hypoglycémique de l'Australie
www.hypoglycemia.asn.au
Auteur de "Getting off the Hook"
Librement disponible sur Google Book Search
Skype:. Jurplesman