Salut
Question, mon nom est Johan (mâle) je suis 13 tournant 14 août. Je pèse 139 Lbs. est ce que ça va je veux perdre la graisse du corps en ne mangeant que bien parce que je l'ai entendu, si vous ne mangez pas, vous allez perdre du poids. Je veux aussi apprendre à construire des muscles comme les biceps, la poitrine, les abdominaux, et deltiods. Fondamentalement, je veux être en forme comme être mince et décent muscle du corps est leur des conseils que vous pouvez me donner de perdre wieght et le renforcement musculaire?
Réponse
Salut, Johan,
Je ne sais pas si vous êtes 6'2 "ou 5'0". Fait tout à fait un peu de différence dans l'évaluation de la taille du corps. Manger moins et en utilisant les muscles que vous essayez de construire, à savoir. levage ou la formation de poids, fera l'affaire. Aucune autre bonne façon. Obtenez des conseils d'un spécialiste de la formation de poids avant de se lancer dans un programme.
Bonne chance, dr. Olson