Question
Salut! J'ai une question sur le sommeil et la croissance en ce qui concerne mon fils, qui vient d'avoir 7. Son coucher est environ 8:30 et il doit se lever pour l'école à environ 7h15. Je lui ai habituellement dans le lit d'environ 8h00 et il lit une demi-heure - il lit bien et apprécie cela. Puis vers 8h30, je tourne les lumières, sauf pour une veilleuse sur son plafond - il a peur sans cela sur. Bien que mon mari et moi sommes éveillés en bas jusque vers minuit, nous sommes assez calme et ne pas le déranger. Sa sœur dort dans la chambre voisine, mais elle dort toute la nuit. Il me aime se coucher avec lui jusqu'à ce qu'il tombe endormi, mais je presque jamais le faire depuis que je suis à faire après qu'il va dormir et je dois me lever tôt - je besoin de ce temps, même si je sais qu'il se serait endormi plus rapidement avec moi là-bas.
Près de la moitié aux deux tiers du temps, il se endort assez facilement. Mais environ 2-3 nuits par semaine, il est éveillé pendant des heures avant de tomber endormi. Il se trouve dans le lit de parler, à mi-jeu, devient parfois hors du lit pour obtenir un objet, un animal en peluche, peut-être obtenir de l'eau, etc. Sur ces nuits, il est généralement éveillé jusqu'à environ 11 ou même plus tard. Ce soir est assez extrême - il est maintenant presque 01h00 et il est encore bien éveillé. Il est allé sur un 3-mile cub scout randonnée aujourd'hui avec mon mari, alors il devrait être fatigué! Je ne comprends pas son extrême vigilance, et il me semble qu'il ne se doute pas assez de sommeil. Mon autre enfant dort facilement et régulièrement la plupart des nuits.
Une autre raison pour laquelle je vous inquiétez à ce sujet est qu'il est très petit 5e percentile -environ pour le poids et 25e percentile pour la hauteur. Il est né à 9 lbs. mais a été faible depuis lors, et sa courbe de croissance est assez stable pour que son pédiatre est pas alarmé. CEPENDANT, j'ai lu que le manque de sommeil peut affecter la croissance, donc cela me préoccupe beaucoup.
Il avait un ganglion lymphatique bénigne retiré de son cou quand il était 3, et a souvent la congestion nasale (il a été testé par un allergologue et n'a pas été trouvé pour avoir des allergies standards). Sinon, il est heathy et normal. En termes de taille, je suis seulement 5'2 "mais mon mari est d'environ 5'11".
je voudrais vraiment apprécier toutes les pensées que vous avez au sujet de son manque de sommeil et comment je devrais être préoccupé, ainsi que si oui ou non il pourrait être lié à sa petite taille? Je vous remercie beaucoup pour votre temps - Julie
Réponse
Salut, Julie,
Pour le manque de sommeil d'affecter la croissance, cela doit être considérable et implacable . Ce n'est pas le cas avec votre fils. Il est petit parce que vous êtes petit.
Assurez-vous que vous avez de bonnes règles de l'heure du coucher. Cela signifie que les choses sont cohérentes et que vous pratiquement jamais lui permettre de se endormir avec vous. Il peut se lever une fois ou deux, mais vous ne devrait pas intervenir du tout, si possible, une fois que vous le mettez au lit. Essayez de lui avoir lu dans un quartier calme pendant environ une demi-heure, puis le mettre au lit. La lecture au lit est généralement une bonne recette pour l'insomnie.
Bonne chance, M. Olson