Question
J'ai une vieille fille près de 4 ans qui ne dort pas la nuit. Nous gardons la même routine du coucher: bain, livres, 2 chansons, puis l'heure du coucher. Elle dort à poings fermés pendant quelques heures, puis se réveille. Elle dort pendant environ trente à quarante minutes et se lève à nouveau. Cela continue toute la nuit. En moyenne, nous obtenons avec elle au moins 5-10 fois par nuit.
Nous avons essayé découper sa sieste, mais cela rend les choses pire - elle a un temps à dormir plus dur et se réveille plus souvent.
Quand elle se réveille, elle sera parfois utiliser la salle de bain, demandez un jouet (si nous cédons, elle va rester et jouer) ...
Ceci est un modèle de sommeil perturbateur est porte sur nous tous - elle est, en bonne santé, fille active normale, mais dernièrement, je peux dire qu'elle est fatiguée pendant toute la journée, elle a commencé à avoir des crises de colère plus souvent et est si exauhsted elle pleure parfois pour rien
Je l'ai lu au moins cinq livres depuis qu'elle a 2 sur les habitudes de sommeil sain, mais je ne sais pas quoi faire d'autre. Son médecin a dit qu'elle va croître hors de lui ... bien, elle a toujours eu une difficulté à dormir. S'il vous plaît aider!
Réponse
Cher Casey:
je suggère d'avoir une discussion avec votre enfant de 4 ans en soulignant que son travail consiste à dormir la nuit, tout comme maman et papa faire mais si elle se réveille, elle doit 1) rester dans son lit 2) être tranquille 3) essayer de se rendormir. Je lui conseille que maman et papa ne seront pas à venir dans sa chambre si elle appelle pour eux ou entre dans votre chambre et vous réveille. Si elle sort du lit de son retour au lit (chaque fois toujours). Tenir aucune conversation avec elle et ne pas mettre en lumière. Elle peut prendre une peluche au lit avec elle, un seul.
Si elle résiste à ces mesures ne tiennent pas compte de la résistance et renforcent c'est la façon dont il sera. Soyez ferme et ne vous ou papa devriez grotte. Si vous le faites, vous devrez recommencer, mais il sera plus difficile d'avoir du succès avec cette
. Un enfant de quatre ans peut comprendre ce que vous lui dites. Si elle fait la bonne chose pour une semaine, puis une récompense est une bonne chose à faire pour vous.
Bonne chance
Mary Pat